Zoznámte sa so všestrannou akčnou ženou Kristínou Gyepešovou. Hrá v divadelnom štúdiu, píše scenáre a režíruje, spieva a hrá na husle a k tomu učí na Základnej umeleckej škole. Do Klubu Akčných žien sa pridala preto, aby spoznala nových ľudí a trochu aj nakopla svoje sebavedomie. 

Kristínka, vy sa venujete divadlu, spievate a hráte na husle, učíte v ZUŠ, ste scenáristka a režisérka, kedy ste prvýkrát pocítili túžbu vydať sa na umeleckú dráhu? Kto Vás viedol k divadlu a k hudbe?

Umenie je mojím životom už od útleho detstva. Pamätám si, že mi mama vravela ako som ako bábo sedávala režisérke na kolenách počas skúšok, keď  študovala bábkarkinu v Prahe. Podľa mňa už vtedy to moju dušu zasiahlo natoľko, že sa celý môj život začal uberať umeleckým smerom.

Všetky klubové vzdelávacie webináre nájdete v tejto časti. 

Môj dedko hrával na husličky a ja som často bývala u neho. Lásku k husliam a hudbe mi ukázal on, hrávala som jemu a babke zo spevníkov a repetníčkov. Láska k husličkám mi zostala dodnes. Je to aj krásna spomienka na môjho dedka. Učiť na ZUŠ som sa dostala priznám sa kvôli COVID-19, keďže som bola v núdzi. Neľutujem to, učím rada. Podľa detí, ako to teraz za tie skoro dva školské roky vidím, som u nich rozvinula aj ja lásku k umeniu a cit pre tvorbu, a to nielen divadla. Myslím, že viac začali vnímať, že umenie je celkom drina. Mojím vzorom či v divadle alebo vo výtvarnom umení vždy bola moja mama.

Umelecky ste veľmi všestranná, čo je vášmu srdcu bližšie? Hudba alebo divadlo?

Ja vnímam umenie ako celok, hudba, výtvarné umenie a divadlo jeden bez druhého sú akoby neúplné. Samozrejme hudba bez divadla existovať môže alebo výtvarné dielo tiež, ale divadlo pre mňa bez hudby a tých farieb je trochu šedivé.

Akému žánru sa venujete v divadelnom štúdiu KBB?

Naše divadlo sa venuje hlavne vzdelávaniu detí a mládeže to bol prvotný zámer, snažíme sa o edukáciu cez báje a bábkové predstavenia. Ja som prišla s mojimi dvoma hrami pre dospelých, žánrovo jedna je detektívna hra s piesňami „To je vražda!“ povedala,  a druhá je tragikomédia so showprogramom Kabaret Nostalgia. Venujem sa ale všetkým žánrom a snažím sa ich spracovať ako najlepšie viem :).

Okrem divadla učíte aj v ZUŠke. Čo Vám dáva práca s deťmi?

Práca s deťmi je pre mňa kúzelná. Uvedomujem si, že keď som bola v ich veku, pani učiteľka v ZUŠ, kam som chodila na LDO bola pre mňa nielen učiteľka ale aj kamarátka, kolegyňa a trocha aj ako mama, teda poradca. To isté sa snažím deťom dať aj ja, lebo potrebujú mať oporu v sebe samých utvrdiť sa vo svojich názoroch na samých seba. Podľa mňa je veľkým poslaním učiteľa, byť aj dobrým vzorom a vedieť citlivo nasmerovať dieťa, aby sa vedelo rozhodovať samé a byť citlivé a empatické k ostatným, aj to dokáže umenie.

Aká je vaša superschopnosť? V čom sa môžu členky Klubu AŽ od teba učiť alebo inšpirovať?

Superschopnosť… Myslím, že mojou je to, že ma baví počúvať ľudí, viem im ukázať svet krajší svojimi predstaveniami, otvoriť im dušu a rozvinúť v nich fantáziu. A inšpirácia, ktorú môžem ponúknuť? Myslím, že ide o to čo ten dotyčný človek hľadá, lebo ak hľadá niečo čo mu môžem odovzdať, tak sa naše cesty určite stretnú.

Prečo ste sa rozhodla pridať sa do Klubu Akčných žien? Čo od Klubu očakávate?

Na začiatku to bola moja túžba spoznať nových ľudí, necítiť sa sama, možno nakopnúť aj vlastné sebavedomie, lebo táto koronová doba mňa, ako umelkyňu, veľmi poznačila a zlomila. Očakávania už dlho nemám, lebo kto očakáva, nie vždy sa to stretne s jeho obrazom reality, a tak sa nechávam prekvapiť. Ale hlavne, chcem byť videná a viditeľná medzi podobne aktívnymi ľuďmi.

Za príjemný rozhovor ďakuje Elena Bročková.

Adrianna je akčná žena, ktorá sa nebojí výziev. Od pôvodnej profesie prešla k stylingu a poradenstvu. Pomáha ženám nájsť svoj štýl, ktorý nie je len o konfekčnej veľkosti. Jej životné, pracovné i osobné výzvy opísala bližšie v rozhovore. S blížiacimi sa sviatkami si pripravila pre všetky členky malý darček, preto čítajte pozorne, až do konca.   

Adriana, v akej sfére pôsobíš?

Pôsobím ako poradkyňa osobného a biznis štýlu. Venujem sa nielen individuálnym klientom, samozrejme v prvom rade dámam, ale stále častejšie sa mi ohlasujú aj páni. Takisto riešime aj komplexné dress code pre malé a stredné firmy.

Ako si sa k tomu dostala?

Bola to dlhá cesta od mojej pôvodnej profesie. Som vyštudovaná environmentalistka a po skončení štúdia som robila na rôznych enviro projektoch a neskôr som sa dostala k manažérskym pozíciám, čo bolo dosť náročné. A popritom som podnikala. Mali sme s bratom cestovnú kanceláriu vyše 10 rokov. Práve tá mi dovolila veľa cestovať, vidieť nové krajiny, kultúry, ako aj ľudí.

Ale ako sa hovorí, my ženy časom zrejeme ako dobré víno, tak som si uvedomila, že ma už moja práca nenapĺňa a postupne som sa vrátila k veciam, ktoré mi boli vždy blízke a začala som znovu študovať.

Boli to rôzne formy pohybu (šport bol odjakživa mojim koníčkom) ako pilates, SM systém, ako aj rôzne školenia zdravého životného štýlu. Neskôr som si otvorila svoje vlastné ženské štúdio v Kolárove. Avšak v tom všetkom mi chýbali jedine moje pekné šaty, lodičky, doplnky z mojej predchádzajúcej práce, nakoľko je okrem športu mojou druhou vášňou móda a obliekanie sa.

Čo všetko tomu predchádzalo, aby si mohla robiť styling, poradenstvo?

Verím tomu, že keď človek vie, čo potrebuje (možno len podvedome), tak mu život ukáže k tomu aj cestu, a tak som aj ja stretla úžasného človeka v Budapešti. Je to Orsolya Kovács, zakladateľka YURKOVu. Hneď ako sme sa spoznali, vedela som, že presne toto som hľadala. Je to jej komplexne premyslená a vypracovaná štruktúra o štýle a presvedčenie, že to musí poznať každá žena, ako vplýva vonkajšok na naše vnútro a opačne. Ako byť štýlová a byť pritom sama sebou je niečo, ako sa hovorí “MUST HAVE”. Vedela som, že túto filozofiu chcem priniesť na Slovensko. A tak som začala u nej ročné štúdium poradkyne štýlu a odvtedy aj spolupracujeme.

Aká je tvoja pozícia v rámci Yurkov style? Čo máš na starosti? Čomu sa venuješ?

Trocha mi táto situácia oneskorila plány, ale od jari tohto roku už aj u nás konečne funguje YURKOV ŠTÝL SLOVENSKO. Som majiteľkou slovenského franchisu. Poskytujeme naše služby v prvom rade klientkam buď individuálne alebo v malých skupinách. Myslím si, že takéto skupinové poradenstvo je unikátnym na Slovensku, vždy je tam nesmierne dobrá atmosféra.

Podstatou týchto konzultácií je naučiť ich, aby vystihovali svoju krásu, tie partie tela, ktoré sú pekné cez ich farby, typy postavy či štýlové profily. Takisto ich učíme, ako správne vytvárať kapsulový šatník, ako ho pretriediť a nakoľko som aj ochranárkou, považujem za veľmi dôležitú časť našich konzultácií tú o VEDOMOM NAKUPOVANÍ.

Robíme aj rôzne školenia či firemné alebo tzv. VEČERY ŠTÝLU pre väčší počet hostí, aby sme túto misiu ŽENSKOSTI, SEBAPOZNANIA mohli ukázať viacerým dámam.

Ďalším našim projektom spolu so zakladateľkou je otvoriť ŠTÚDIUM pre budúce poradkyne štýlu na Slovensku, aby nás bolo čím viac a nielen v Bratislave, ale po celom Slovensku. Spoločne vždy zvládneme toho oveľa viac.

Samozrejme mojou úlohou je aj zabezpečiť zázemie našej spoločnosti a som nesmierne hrdá, že som našla vhodné priestory na našu činnosť v Bratislave a od začiatku budúceho roka otvárame náš YURKOV SALÓN na Bosákovej ulici.

V našom salóne nebudeme poskytovať iba naše služby, ale chceme tam ukázať v rámci rôznych akcií aj menších slovenských, českých ako aj maďarských dizajnérov.

Čo máš na svojej práci najradšej? Čo ťa napĺňa?

Asi najdôležitejšie je pre mňa práca s ľuďmi, najmä dámami. Vidím ich úsmevy na tvári, keď im ukazujem ich farby, strihy. Som rada, keď v priebehu pár hodín vieme zoštíhliť niekoho o 5-8 kg, keď vidím ich spokojnosť, keď pochopia, že ŠTÝL nikdy nie je o veku, o váhe, o konfekčnej veľkosti.

Po rokoch som si uvedomila, že veľmi rada učím a som presvedčená, že práve my ženy potrebujeme niekedy ukázať ten správny smer, alebo len sa uistiť, že to, čo cítime vo vnútri, je to správne.

Skoro každá jedna žena, keď príde k nám na konzultáciu, v priebehu krátkeho času zahlási, čo na sebe nemá rada a treba zakryť. Ja im práve naopak ukazujem to, čo je na nich krásne a ukážem aj to, ako tie ich prednosti vystihnúť.

A teraz troška o Tebe…

Som matkou 3 akčných detí. Nakoľko vekovo sú medzi 4 a 14, tak môj deň je niekedy o manévrovaní medzi deťmi, manželom a prácou (vlastne ktorú ani neberiem ako prácu). Naučila som sa robiť veci multifunkčne a stále hľadám cesty, ako robiť veci rýchlejšie, vedomejšie a jednoduchšie.

Na web stránke Home – Yurkov je krásne výstižné motto “Cieľom si ty sama!” Ako pracuješ na sebe samej? Aké sú tvoje ciele?

Áno presne tak. Lebo nikdy nejde v prvom rade o obliekanie. Vždy je to niečo hlbšie.

Keď vnútri v sebe nie sme v poriadku, tak nebude z nás vyžarovať rovnováha, sebestačnosť a opak je tiež pravdou.

Povahovo mám zakódované, že vždy hľadám nové cesty a impulzy, že som šťastná, keď môžem znovu a znovu niečo vymyslieť… Potrebujem sa, čo najviac učiť, a to VŠETKO. Život sa mení príliš rýchlo a bez nových poznatkov sa už pomaličky nedá existovať. Ale hlavne – asi to je aj moja taká životná úloha, nájsť rovnováhu medzi mojimi pracovnými plánmi a rodinným pohodlím. Moje ciele? Pracovne mám stále nové výzvy a ciele, ale mojím dlhodobým cieľom je vychovať z mojich detí šťastných, spokojných dospelých ľudí so správnymi hodnotami.

Aký je tvoj obľúbený styling? Čo rada nosíš ty?

Jednoducho povedané môj štýl je medzi športovou eleganciou a elegantným štýlom. Veľmi rada nosím šaty, sukne, ale bežný deň si rada oblečiem napríklad džínsy, bielu košeľu a lodičky výraznej farby (napr. pink alebo červená). Mám rada najmä pohodlný, kombinovateľný šatník, ktorý keď treba, viem za sekundu okoreniť hocijakou maličkosťou – či doplnkom alebo nejakým “statement” kusom.

Čo ťa okrem módy, stylingu zaujíma? Čo rada robíš vo voľnom čase?

Veľmi ma zaujíma zdravý životný štýl, šport, cestovanie, ale veľmi rada čítam (síce mám na to málo času, stáva sa mi, že aj pri dobrej knihe zaspím), chodím s deťmi von, s manželom do divadla. A neskutočne som vďačná po mojich hodinách cvičenia za raňajšie kávy s mojimi kamarátkami.

Ako sa vnímaš ty? Ako by si sa opísala?

Dávaš ťažké otázky. Ale už som to asi vyššie trošku načrtla… Som akčná, stále mám zadelený čas, vždy mám nové plány a chcem dosiahnuť nové výzvy. Som hrozne netrpezlivá, empatická aj emotívna a neviem, aký je to pocit nudiť sa.

Hovorí sa, zmena je život…Akú najväčšiu zmenu v živote si zažila/urobila?

No bolo ich viac, ale keď mám opísať tú najpozitívnejšiu zmenu, tak je to to, že na moje 40. narodeniny som si vypýtala od manžela darček: tretie dieťatko a o rok neskôr som porodila synčeka. Materskú dovolenku som si síce v klasickom slova zmysle veľmi neužila, nakoľko v tom istom čase som zakladala moje ženského štúdio. Ale beriem to ako darček a výzvu v jednom. Fungujeme ako talianska rodina, ale takisto si uvedomujem, že vďaka silnej opore v rodine (hlavne od manžela) zvládam neskutočne veľa.

3 otázky Klubu akčných žien, ktoré sú rovnaké pre všetky členky:

Čo očakávaš od Klubu akčných žien? Čo by si sa rada naučila, dozvedela, prípadne čo už si stihla vďaka Klubu získať?

Čo očakávam? Skupinu úžasných a hlavne inšpirujúcich dám, ktoré vedia, že stále treba riešiť nové výzvy a za vzájomnej pomoci a podpory sa to aj podarí. Som otvorená všetkými smermi, ale nakoľko som sa sociálnym sieťam dlho vedome vyhýbala, potrebujem pozitívnu energiu z radov Akčných žien, aby mi to bolo bližšie a aby som ich začala intenzívnejšie využívať. Čo som získala? Nedávno som mala inšpiratívny rozhovor s našou Maťkou. Jednak bola úplne otvorená, nápomocná a bez akéhokoľvek uváženia mi dala kopu dobrých rád (možno ktoré sa jej zdajú samozrejmosťou), ako aj užitočné kontakty. Tak už iba kvôli tomu sa mi oplatilo stať sa členkou. Ale na stránke vždy nájdem zaujímavosti aj dobré rady a nápady.

Čo vieš Klubu AŽ ponúknuť ty?

Veľmi rada ponúknem členkám moje skúsenosti a rady v oblasti štýlu, ženskosti. Som otvorená spolupráci na spoločných projektoch, eventoch.

A nakoľko sa blížia Vianoce veľmi rada poskytnem členkám 20 % zľavu na naše služby – či je to individuálna konzultácia, alebo skupinový tréning. Myslím si, že darčeková poukážka pre našich najbližších – či matku, sestru, kamarátku, možno aj pre partnera, je vždy výborný nápad, najmä keď to môžete absolvovať aj spoločne.

Akým ekvivalentom by si označila Klub akčných žien? Čo pre Teba Klub AŽ znamená?

Klub akčných žien vnímam ako vynikajúci nápad, a ako čoraz viac spoznávam v ňom jednotlivé členky, tým viac som presvedčená, že za tým stojí skvelý tím a všetky členky sú rovnako naladené – či už energeticky, povahovo, ale hlavne vnímam ich pozitivitu, kreativitu a silu.

Nevynechaj ani predchádzajúci rozhovor s Ivankou Rokyta o vybudovaní siete NEONKA

Zdravý životný štýl už dlhšie nie je len fráza. Mnohí sú uvedomujeme, ako je cvičenie v našich životoch dôležité. O tom vie aj Ivanka, ktorá so svojím manželom Vratkom zaviedli v roku 2014 novinku na trhu v tých časoch, a to skupinové cvičenia inak, ako boli dovtedy známe. Prečítajte si rozhovor so zakladateľkou klubu NEONKA – Ivanou Rokyta.

Ivanka, stojíš za vybudovaným vlastným klubom – klub NEONKA. Čo bolo najťažšie na jeho budovaní?

Tak ja by som to povedala takto. Každé jedno rozhodnutie je ťažké v rámci vedenia firmy, pretože ju niekam smeruje a akurát v tomto období korony, je tých rozhodnutí najviac. Každopádne najťažšie je nájsť ľudí, ktorí budú veriť rovnakej myšlienke a budú ju budovať a tvoriť spoločne a hlavne vytrvajú. Ako sa hovorí pri oltári v dobrom aj v zlom.

Celý tím buduje firmu, každý člen je dôležitý na našej lodi.

Ale keď si spomeniem na úplné začiatky, tak najväčšia výzva bola presadiť na trhu novinku, a to skupinové cvičenia inak, ako sme ich poznali do tej doby. Začínali sme cvičiť v skupine s náradím a ženy veľmi nechceli mať v rukách činky, lebo sa báli, že budú veľké svalnaté alebo muži, tí zas nechceli cvičiť skupinové tréningy, lebo bolo v našich mysliach nastavenie, že to je len pre ženy. No zvládli sme to. Presvedčili sme všetkých, že je to naozaj pre každého a že aj činky patria do rúk ženám. Myslím si, že naše zapálenie pre vec a energia, ktorú dávame každý deň do tréningov sa oplatila. Urobili sme z tréningov šou, ktorá ľudí baví a tým sme aj jedineční, svojou atmosférou a energiou na tréningoch a tiež vedením tréningov tak, aby to bolo náučné a motivujúce.

Aký koncept prináša na trh NEONKA?

NEONKA pred ôsmimi rokmi prišla na trh ako maličká miestnosť so skupinovými cvičeniami. Tie sme povýšili na neskutočné skupinové tréningy plné atmosféry, zážitkov a výsledkov. Za 8 rokov sa z nás stala sieť takýchto klubov, ktoré teraz majú už svoju tvár, ponuku tréningov a svoj štandard ponuky služieb. Momentálne máme už aj projekt NEONKA beauty, kde ponúkame služby ako maderoterapia, športové masáže a úplnou novinkou sú kozmetické procedúry v spolupráci s klinikou ENVY. Našou novou súčasťou sú online tréningy. Tie robíme už viac ako rok a pol, no najviac ľudia poznajú program RESTARTBODY, online program na chudnutie pre všetkých, ktorý oslávi v januári svoj prvý rok. Sme na neho veľmi pyšní, spolu s Vratkom, mojím manželom, parťákom a spoluautorom všetkých našich projektov. Ďalším projektom je Neonkashop – eshop ponúkajúci fit potraviny a tovar, ktorý podčiarkne zdravý životný štýl.

  • VEDELI STE, ŽE NEONKA je partnerom Klubu akčných žien? Ako členka klubu môžete využiť 20% zľavu na program RESTARBODY a 5% zľavu v e-shope 

Čo vnímaš na podnikaní v oblasti zdravia a fitness oproti iným službám ako výhodu a čo ako nevýhodu?

Ako výhodu vnímam, že ten trend zdravia je aj moderný, čiže čoraz viac ľudí si uvedomuje, že cvičenie je potrebné k životu a ako nevýhodu vnímam, že ľudia sú netrpezliví a stále hľadajú nejaké skratky k výsledkom. To častokrát vedie k tomu, že začínajú stále odznova, lebo sa dajú zlákať marketingom na produkty, ktoré sľubujú napríklad rýchle chudnutie.

NEONKA v roku 2014, kedy ste začali a dnes? Akými zmenami a vývojom NEONKA prešla?

Neonka vznikla v roku 2014. Dnes, na konci roka 2021 sme úplne iní, vyzretejší, máme viac skúseností, za sebou viac pádov aj vzostupov. Učili sme sa sami na sebe, keďže tu nikto podobnú vec v takom rozsahu nerobí. Určite sú inštruktori na inej úrovni, sú bezprostredne profesionálmi, mentormi, učiteľmi aj psychológmi. No a zmenila som sa ja. Som riadiaci typ už od narodenia. Vždy všetko musí byť po mojom. Túto vlastnosť som musela veľmi kreovať a naučiť sa prijať aj iný názor a akceptovať ho.

Vedieť sa pozrieť na problémy z iného uhla a nevidieť ich tak čierne.

Naučila som sa tiež nereagovať prchko a tiež pochopiť, že sa nedá vyjsť každému v ústrety. NEONKA zmenila aj moju povahu. Veľký podiel má na tom aj môj manžel Vratko, ktorý je úplne iná povaha ako ja a myslím, že sa skvele dopĺňame, je môj učiteľ v oblasti myslenia. Ja som zas ten podnikateľ, vidím príležitosti, nebojím sa ísť a riskovať, riadim sa intuíciou, mám celkom dobrý cit na správne rozhodnutia, ktoré prinášajú firme osoch. Baví ma marketing, organizovať eventy, riadiť túto firmu, ale baví ma byť aj inštruktorom. Veľkou výhodou je, že tiež precvičujem a tým pádom som priamo v dianí, počúvam ľudí, našich klientov, mám priamu spätnú väzbu a teda viem reagovať na ich požiadavky.

Je to proces, sú to tie roky praxe. Určite tiež na to má vplyv aj osobný život. Čím ste starší, tým máte viac skúseností. Som rodič a viem, aké sú moje priority. Viem sa vcítiť do situácie klienta, beriem to ako plus v riadení a vývoji firmy.

Máš nejakú osobnú skúsenosť/spätnú väzbu/najväčšiu premenu u klientov, ktorá ti utkvela v pamäti?

Je ich veľmi veľa. Máme veľmi pekné výsledky. Naši klienti sú naozaj úžasní v tom, že to berú vážne a poctivo cvičia. Máme aj v tíme značné premeny. Aj naši inštruktori prešli krásnymi premenami, kde pekne schudli. Ale pamätám si jednu mamičku, ktorá popri deťoch dala dole krásnych 30 kg a častokrát doma cvičila naše online tréningy práve s deťmi a potom nám posielala fotky, ako majú doma veselo a to je super, ak tým žije celá rodina a podporujú sa.

Ako vyzerá tvoj bežný deň?

Vstávam 6:30, nejak sa neviem dokopať skôr, aj keď roky to bolo inak a chodila som spať neskoro v noci. Teraz si už vážim viac seba a preto to nerobím a už aj naši drobci sú väčší, majú 3 roky a 5, čiže už spia celú noc :). Potom teda ranná rutina okolo detí a seba, raňajky pre deti, prípravy do škôlky, balenie vecí a ide sa. Deti odovzdané a na 8:00 som v NEONKE, kde mám svoju kanceláriu, dávam si kávu s mliekom a čakankovým sirupom, to je moje ranné kakao. Potom začína kolobeh organizačných vecí, zistenie aktuálneho stavu, vybavovanie mailov, rozdelenie úloh pre tím, marketing, eshop, čiže väčšinou ranná rýchla porada a pracujeme. Okolo obeda zvykneme natáčať online tréningy pre E-NEONKU. Potom obed s manželom a po obede si zvyknem dávať stretnutia a riešiť už len veci menšej závažnosti. Z práce odchádzam o 16:00 rovno do škôlky pre deti, potom nejaký krúžok a podvečer mám tréning, čiže späť do NEONKY, to je moja terapia :). Vysmiata idem domov k deťom, pripraviť večeru, ešte sa, čo to pohráme a začína nám uspávací režim. Keď deti zaspia, tak ešte máme nejaký ten čas pre seba s Vratkom na zhodnotenie dňa a nejakú tú pusu :D.

Hovorí sa, v zdravom tele zdravý duch. Ako sa staráš o to, aby aj tvoj duch bol zdravý?

Cvičím, toto milujem. Rada jem, čiže musím cvičiť veľa (smiech). Aktuálne uvažujem o jóge a ajurvéde. Asi prichádzam do veku, kedy sa potrebujem upokojiť. Mám dynamický život, veľa stresu, nesiem na pleciach veľa zodpovednosti a neviem zastaviť. Som z tých, čo nepoznajú oddych a to sa odzrkadľuje aj na mojom zdraví, preto potrebujem reset pre svoju hlavu. Zhrniem to ale takto. Môj relax sú moje tréningy, kde nemám čas myslieť na niečo iné. Pre tých čo nevedia, naše tréningy nie sú ako vo fitness centre, že sa medzi sériami prechádzaš po “fitku” a scroluješ mobil. U nás sa proste “maká” bez šance vziať mobil do ruky a presne to na tom milujem, totálny relax. Zbožňujem ticho v aute, len ja a auto, zvuk motora, nikto sa ma nič nepýta, nikto na mňa nehovorí. Apropo šoférovanie je po cvičení moja druhá top činnosť.

Aký je tvoj osobný aj pracovný vzor?

Nemám vyslovene vzor, že tak takáto chcem byť.

Vzhliadam k úspešným a múdrym ľuďom, z ktorých ide pokora a majú skrotené ego.

Fascinuje má príbeh Baťu a celkom teraz sledujem Petra Krištofoviča. Je mi sympatický a sedí mi jeho prejav, jeho skúsenosti a ako to podáva.

Čo si rada dopraješ po náročnom dni? Aká je tvoja forma odmeny?

Spánok, spím dlhšie, ako kedykoľvek predtým a to mi pomáha byť viac fresh.

Ivanka, poraď, ako sa držať vo forme, keď máme sedavé zamestnanie?

Častokrát sa počas práce postaviť, ak sa dá, ísť si pre kávu, ísť kolegovi niečo povedať osobne a nie mu písať cez čet. Urobiť maximum pre bežný pohyb, použiť schody a nie výťah a takéto maličkosti, ktoré robia v celku veľké divy.

Nájdite si prosím čas na seba, nájdite si čas na veci, ktoré vás bavia, nech je to aj cvičenie alebo prechádzka s rodinou, pohyb je zdravie a prospeje vám.

Ak by si mala položiť otázku ďalšej členke, aká by to bola:

Ak by si mohla zmeniť čo i len jedinú vec v rámci fungovania Slovenskej republiky, aby sa nám tu žilo a podnikalo/pracovalo lepšie, čo by to bolo?

Spoločné tri otázky pre všetky členky:

Čo od Klubu AŽ očakávaš, čo by si sa rada naučila, prípadne čo sa Ti už vďaka Klubu podarilo získať?

Rada sa tu inšpirujem v marketingu a učím sa pracovať s marketingovými nástrojmi.

Nestihli ste webinár s Marekom Strakom na tému SEO a digitálny marketing? Nevadí, záznam, tak ako aj ďalšie záznamy webinárov nájdete po prihlásení sa tu.

Čo vieš Klubu ponúknuť ty?

Viem podať pomocnú ruku pri dosahovaní svojich cieľov v oblasti zdravia, tela a mysle. Každá z nás potrebuje niekoho, kto nás navedie na správnu cestu, ako sa o seba starať a tým podať vyšší výkon vo všetkých oblastiach. Cvičenie je psychohygiena.

Čo pre teba Klub AŽ znamená? Akým ekvivalentom by si ho označila?

Učiteľ, radca, kamarát

Určite nevynechajte ani predchádzajúci rozhovor s členkou klubu Barborou Oydasik

Existuje veľa ľudí, ktorí nechajú “korporátny svet” a vydajú sa vlastnou cestou. Príbeh Barbory a začiatky jej podnikania ma zaujali hneď na prvý pohľad. Som rada, že sa v rozhovore podelila o svoje životné skúsenosti a prezradila nám trošku viac. 

Barborka, zaujal ma tvoj príbeh na stránke underbeauty.sk: “Vyhoretá v korporáte, musela som spraviť zmenu a tak som sa stala šéfkou – samej sebe”. Priblíž nám troška príbeh značky UNDERBEAUTY?

Aby som začala niekde od A :-), 12 rokov som pracovala v rôznych korporátnych spoločnostiach ako nákupca. Je to dosť vyťažená pozícia s množstvom administrácie a auditov pod drobnohľadom celej firmy a to je psychicky náročné. Úprimne povedané, po 45-tke sa to vo mne začalo lámať a stále častejšie som uvažovala, prečo sa tak veľmi naháňam a aký to má zmysel. Pridali sa k tomu stavy úzkosti, depresie, bezdôvodná nervozita a iné zdravotné problémy. A bolo “navarené” :-). Moja myšlienka odísť z korporátneho prostredia teda lietala vo vesmíre už dávno. Vďaka podpore od môjho muža, ktorý povedal – už dosť – som zostala doma.

Vlastne najlepšie mi ide komunikácia, vybavovanie a hlavne baví ma predávať. A tak som prešla na opačnú stranu rieky a založila si e-shop. Tak nejako logicky to vyplynulo z doby, ktorú teraz žijeme. Ja som vôbec netušila v tom čase, čo to všetko obnáša.

Môj manžel pochádza z Turecka, a preto ďalšou prirodzenou voľbou boli výrobcovia v Turecku. Komunikácia v miestnom jazyku robí zázraky. Poznáme mentalitu, poznáme spôsob obchodovania a vieme, kde môžeme dôverovať a kde je riziko.

Turci sú skvelí odevní výrobcovia a producenti a aj keď nie sú v Európskej únii, veľa do nej dodávajú a tak dodržiavajú všetky stanovené kvalitatívne a certifikačné požiadavky. Turecký odevný priemysel je 4. najväčším dodávateľom na svete a 2. najväčším dodávateľom do EÚ. Turecký textilný a odevný priemysel je schopný plniť vysoké štandardy a môže konkurovať na medzinárodných trhoch, pokiaľ ide o vysokú kvalitu, dizajn a široký sortiment výrobkov.

Viete ako to je, nikto nemladne a my ženy vekom sa stávame akoby citlivejšie a čoraz viac sa prikláňame k spodnému prádlu z prírodných materiálov. Nepotrebujeme žiadne výstrelky, klasika je zárukou pohodlnosti. Takto som sa dostala vlastne k myšlienke mojej značky UNDERBEAUTY:
UnderBeauty – ako v bavlnke. Čo najviac bavlny, modalu a bambusu.

Ak ste nestihli webinár VEDOMÉ PODNIKANIE – ŠTRUKTÚRA FUNKČNÉHO BIZNISU, pozrite si ho zo záznamu. Stačí kliknúť tu

Prečo si si vybrala predmet podnikania práve spodné prádlo?

No áno, nie všetky nápady sú produktom geniálneho zapnutia pomyselnej žiarovky. Spodné prádlo u mňa vyplynulo z mnohých debát a mal na tejto myšlienke veľký podiel zase môj muž. Sám nosí spodné prádlo od výrobcu Sahinler a má ho skutočne veľa rokov. Odskúšané na vlastnej koži a jeho maximálna spokojnosť s kvalitou nás doviedla k spodnému prádlu. A potom sme už len nabaľovali.

Čo ďalšie kupuješ, ked si si spravila generálku v zásuvke s ponožkami, nohavičkami a pančuškami, veď presne toto všetko. Kúpiť si, čo najviac týchto spodných drobností do garderóby na jednom mieste, tak som si to predstavovala. Pre ľudí, ktorí nemôžu alebo nechcú nakupovať v kamenných obchodoch. Nájdete u nás aj veľa položiek vo veľkosti XL, XXL, 3XL. Aj na týchto ľudí myslíme.

Čo všetko na underbeauty.sk nájdeme?

Na mojom e-shope nájdete s láskou vybrané a dovezené:
-PRE DÁMY: nohavičky, tehotenské nohavičky, tielka, sety – tielko + nohavičky, športové sety, legíny, termo legíny, pyžamá, domáce oblečenie, ponožky, a všetky druhy pančušiek, aj tehotenské pančušky
-PRE PÁNOV: boxerky, spodné tielka a tričká, ponožky, pyžamá, domáce oblečenie

Všetko s maximálnym možným obsahom bavlny, modalu a bambusu. Mnoho produktov máme 100% bavlnených alebo iba s malým podielom elastanu kvôli pružnosti. Naše ponožky majú obsah bavlny alebo bambusu aj 87%.
V ďalšom období sa chystáme doplniť uteráky, župany a šály/šatky.

Čo je pre teba najťažšie na podnikaní?

Pre mňa je to jednoznačne marketing. Dnes už z veľkej miery digitálny marketing. Všetko sa učím od základu a je toho neskutočne veľa. Ďalej som zistila, že stále akoby funguje v prvom rade vidím-chytím-kúpim a nákup on-line ešte v mnohých ľuďoch vzbudzuje nedôveru v kvalitu, platbu, dodanie. Stále veľa ľudí nie je “kamarátom” s počítačom, tabletom, či mobilom.

Dnešný digitálny marketing funguje na autenticite, na prezentácii osoby – predajcu samotného. No a toto nie je pre mňa úplne prirodzené. Nerobím si selfie, nežiadam druhých, aby ma fotili, jednoducho nie som kreatívec, je to pre mňa tvrdá práca na sebe samej.

Čo je konkurenčnou výhodou tvojej značky? Ako to vnímaš ty?

Začala by som kvalitou. Krásne a veľmi kvalitne spracovaná bavlna, jemnosť textílií a ich dlhá životnosť našich zákazníkov príjemne prekvapí. Skutočne sa snažíme, aby podiel bavlny, modalu a bambusu bol čo najvyšší. V pančuškách to nie je tak úplne možné, ale u nás nájdete pančušky so 61% bavlny a aj v tehotenských pančuškách je bavlna, v letných 15 DENových 1% a v zimných 90 DENových 51%.

Ponúkame klasické strihy nohavičiek, čo sú predovšetkým vysoké nohavičky prekrývajúce bruško až po pupok. Sú veľmi pohodlné a vyhľadávané zrelými dámami, ktoré už majú svoje krivky. Klasické strihy pánskych tielok a spodných tričiek. Špeciálne šité boxerky tak, aby nič netlačilo. Páni vedia, o čom hovorím. Ponožky majú jemné gumičkové úplety, ktoré netlačia, máme špeciálne tkané diabetické ponožky. Pančuškové podkolienky majú úplne samozrejme široký úplet, aby naše žily boli v bezpečí. No a možno sa trošku opakujem z predchádzajúcej otázky, avšak nedá mi znova nespomenúť veľkosti XL, XXL, 3XL a to aj v pančuškách.

Výhodou tiež považujem to, že ak si chce zákazník doplniť klasický stav spodného prádla, čistú zdravú klasiku, tak to všetko nájde u nás.

Je pravda, že zo spodného prádla neponúkame podprsenky, ale na to mám svoj pádny dôvod. Všetky vieme, že podprsenku je najlepšie si vyskúšať, aby presne sadla na naše telo. My však ešte nie sme tak veľkí a finančne silní, aby sme vedeli zákazníčke dopriať komfort služby “vyber si všetko, vyskúšaj a čo nesedí, vráť”.

Prečítaj si aj rozhovor s Veronikou Poláčikovou a jej značkou LAU mania

V čom sa prejavuje tvoja akčnosť?

Snažím sa zoznamovať s ľuďmi a rozprávam im o svojich záujmoch a aktivitách, z toho sa mi vyvíjajú ďalšie možnosti a nové kontakty, ktoré oslovujem a vrhám sa do nových aktivít ako zviditeľniť môj e-shop. Skôr by som povedala, že sa vedome snažím spomaliť. Príliš aktívna som už bola a neprospelo mi to :-), všetko s mierou.

Čo oceňuješ na druhých akčných ženách?

Oceňujem zaujatosť a smerovanie, úsmev na tvári, milotu.

Aký je tvoj zatiaľ nesplnený sen?

Môj sen je cestovať s partiou alebo kamarátkami a “kávičkovať” s koláčikom vo veľkých aj malých mestečkách, cestovať po farmách a schovaných vinárenských usadlostiach. “Očumovať ľudí”, len tak pre radosť a nikam, ale vôbec nikam sa neponáhľať.

Aké 3 otázky by si položila ďalšej členke Klubu AŽ?

Keď si podnikateľka a akčná žena, ako sa cítiš keď sa ráno zobudíš?
Na čo sa najviac tešíš počas dňa?
Čo zbožňuješ na svojom chlapovi (priateľovi, najlepšej kamarátke – pokojne si vyber) alebo na svojich deťoch, čo ťa na nich najviac pobaví?

Toto sú otázky, ktoré pripravila vo svojom rozhovore členka Klubu – Veronika Baláž:

Ako si udržiavaš work-life balance popri podnikaní?

Veľmi sa ospravedlňujem, ale túto otázku skutočne nemám rada. V korporátnych spoločnostiach je  neustále omieľaná. Ak podnikateľ musí riešiť work-life balance, znamená, že ho chce firma vyžmýkať, tak nech urýchlene prijme ďalších ľudí, alebo nech uteká. Toto je teda môj názor. Podnikateľ by mal skôr riešiť time management. Ale nie som si úplne istá, či to nevymyslel ten istý človek, len aby sa viac pobavil… Nechcete radšej vedieť recept na môj najlepší obľúbený koláč?

Máš skúsenosť, že podnikať je mentálne náročnejšie ako byť zamestnancom, alebo naopak?

Oboje je podľa mňa mentálne náročné. Záleží na nastavení každého človeka.

Ak sa ti zdá podnikanie menej náročné, než byť zamestnancom, prečo?(resp. naopak)?

Oboje má svoje plusy, ale aj mínusy. Napíšte si ich do stĺpcov a budete mať jasno.

Spoločné tri otázky pre všetky členky:

Čo od Klubu akčných žien očakávaš? Čo by si sa rada dozvedela, naučila, prípadne, čo sa Ti už vďaka nemu podarilo?

Toto je dosť rozsiahla otázka. Očakávam všetko a chcem sa dozvedieť a naučiť všetko. Je tu iba jeden malý problém a to je ČAS :-).
Rada by som našla riešenie ako by sme sa mohli my podnikateľky združené v tomto našom klube navzájom propagovať. Myslím, navzájom sa prepojiť v podnikaní samotnom, viac o sebe vedieť a informovať sa o akciách, podujatiach, možnostiach, ktoré súvisia s činnosťami tých druhých žienok. Naším prelínacím bodom je klub, preto sme aj tu, len potrebujeme pochopiť všetky výhody skupiny, nielen čerpať benefity ako jednotlivci.

Čo vieš Klubu ponúknuť ty?

Ponúkam všetky svoje skúsenosti o nákupe a predaji, ktoré som nabrala až do dnes. Rada poradím svojim pragmatizmom, ale aj vypočujem. Som skôr organizačný ako prezentačný typ.

Ako vnímaš Klub AŽ? Aký ekvivalent by si použila?

V skupinách je vždy sila. Ja by som názov nášho klubu nemenila. Mne sa veľmi páči taký, aký je, je proste výstižný.

Dnes vám predstavujeme Veroniku a jej LAU_maniu. Do Klubu akčných žien sa dostala vďaka svojmu partnerovi, ktorý ju povzbudil, aby sa pridala ako akčná žena k ďalším akčným ženám. Spolu s maminou tvorí nádherné ručne vyrábané doplnky z hodvábu. V rozhovore s ňou sa dozviete niečo bližšie o jej podnikaní, ale aj o tom, akým spôsobom relaxuje.

Veronika spolu so svojou maminou pripravujte ručne vyrábané doplnky z hodvábu. Prečo práve hodváb? Prečo ste sa rozhodli pre tento materiál?

Prírodný morušový hodváb sme si zvolili hlavne kvôli jeho unikátnym vlastnostiam, ktoré nemá žiadna iná či už umelá alebo prírodná látka. Tento materiál nie len dobre vyzerá, ale má aj výborné vlastnosti. Je vhodný pre alergikov, problematickú pleť, či lámavé a suché vlasy. Avšak pracujeme aj s umelým hodvábom, ktorý má s prírodným spoločný len lesk a výzor. Je to dostupnejší variant krásneho materiálu. Rozhodli sme sa ju zaradiť do sortimentu, pretože naše krásky /ako zákazníčky voláme/, oň mali záujem.

Hodváb nakupujeme z Čínskej provincie. Skúšali sme rôznych iných dodávateľov, ale tento sa nám najviac osvedčil a sme s ním spokojní. A keďže Čína je krajina, kde tento materiál vznikol, vedia si udržať potrebnú kvalitu a spracovanie. Náš hodváb je len prírodne farbený, aby vyhovoval aj alergikom a citlivej pokožke, tým pádom keď určitú farbu vypredáme, nie je možné ju znova vyrobiť, pretože s každou várkou materiálu sa môže meniť odtieň a intenzita farby.

Predstav nám, čo všetko z hodvábu vyrábate?

Z hodvábu vyrábame vlasové doplnky ako gumičky, čelenky, taktiež aj iné doplnky ako masky na spanie, obliečky a rúška. Zároveň pracujeme aj s umelým hodvábom, čo je satén, z toho máme v ponuke stuhy do vlasov.

Kde je možné vidieť vašu tvorbu?

Našu tvorbu nájdete na www.lau.sk, taktiež na instagrame @lau_mania alebo na facebooku ako profil LAU_mania.

Chceš aj ty prezentovať svoje podnikanie? Napíš nám, radi s Tebou pripravíme rozhovor. 

Priblíž prosím bližšie našim členkám, čo obnáša celý ten proces od  tvorby až po samotné odovzdanie  zákazníkovi/zákazníčke.  

Na začiatku tvorby je vizualizácia, výber farieb a nákup materiálu. Už máme otestované gumy a  kvalitu hodvábu, ktoré používame. Vyberieme len farbu, ktorá by sa podľa nás zákazníčke páčila. Nakúpený materiál odnesiem maminke a  spolu pripravíme a ušijeme výrobky. Tie sa nafotia na bielom podklade a na modelkách, podľa nákladov sa im nastaví cena, zverejnia na e-shope a odpromujú na sociálnych sieťach. Akonáhle gumička niekoho osloví, spraví si objednávku, my mu ju zabalíme, napíšeme mu ručne list a odovzdáme ju na pošte.

Blížia sa Vianoce. LAU Mania ponúka pestrý sortiment darčekov pre maminu, babku, sestru, kamarátku či kolegyňu. Ak by ste mali priestor na reklamný spot, o čom by bol?

Kebyže máme priestor na reklamný spot, tak by sme sa určite venovali tomu, že každá žena je krásna. Pretože my sa tiež snažíme o to, aby sa každá žena vďaka naším produktom cítila krásna, jedinečná a ľúbená. #welauyou

Videli ste náš webinár Ako budovať svoju značku, aby bola nekopírovateľná? Tento aj ďalšie záznamy z webinárov nájdeš tu.

A teraz k Tebe ako k osobe, aby sme sa lepšie spoznali 😉

Čo robí Veronika rada, ak sa nevenuje práve LAU Manii?

Ak sa nevenujem práve LAU, tak aktívne oddychujem pri rôznych športoch, poprípade si prečítam zaujímavú knihu alebo upečiem niečo sladké pod zub.

Napíš nám nejakú svoju “super” vlastnosť, niečo, čo ťa robí výnimočnou?  

Asi to, že sa snažím všetko dotiahnuť do absolútnej dokonalosti, aj keď je to väčšinou na škodu.

Veľa úspešných a akčných žien nedá dopustiť na rôzne zaužívané rituály či zvyky. Máš aj ty nejaký?

Nemám síce rituály ani zvyk, pretože sa mi nedarí popri práci a LAU robiť veci pravidelne, ale pravidelne aspoň dvakrát do mesiaca sa snažíme tráviť víkend v horách alebo v lese a psychicky si oddýchnuť. Veľmi to pomáha utriediť si myšlienky a naskytnú sa mi nové nápady.

Aký je tvoj sen? (materiálny aj nemateriálny)

Byť šťastná a ľúbená.

Ak by si mala položiť akejkoľvek členke klubu otázku, aká by to bola?

Kedy počas dňa si najšťastnejšia? Aké veci ti vedia zaručene vykúzliť úsmev na tvári?

Otázka od členky Klubu – Zuzky Šmahelovej, VINUM NOBILE WINERY: Čomu sa venuješ a ako si sa dostala do klubu akčných žien? A určite by som sa opýtala 1 bonusovú: Máš rada slovenské vínko?

Môj priateľ tvrdí, že som veľmi akčná žena a navrhol mi, že by to bola pre mňa dobrá spoločnosť, kde sa môžem veľa učiť od iných akčných žien. Za čo som mu veľmi vďačná. A či mám rada slovenské víno? Mám veľmi rada vína zo Slovenska. Pretože si myslím, že naše lokálne vína, vedia ulahodiť našim chuťovým bunkám najlepšie.

V súvislosti s pôsobením v Klube akčných žien mám na teba ešte tieto tri otázky.

Čo od Klubu akčných žien očakávaš?

Spoznanie inšpiratívnych akčných žien, vďaka ktorým sa podržíme pri biznise. Zároveň spoznanie žien, ktoré mi budú inšpiráciou a budú vedieť poradiť vo veciach, v ktorých sú ony špecialistky.

Čo vieš Klubu akčných žien ponúknuť ty?

Nepodarilo sa mi vybudovať mega veľký biznis, ani spraviť nič svetaborné. Ale veľmi rada ponúknem rady a postrehy, ak sa nájdu veci, ktorým rozumiem.

Ako vnímaš Klub akčných žien? Aký ekvivalent by si na neho použila?

Klub žien, ktoré vychádzajú zo svojej komfortnej zóny, sú kreatívne, inšpiratívne a akčné.

Prečítajte si aj predchádzajúci rozhovor so Zuzanou Šmahelovou.

Už určite poznáte našu členku klubu Simonu Mačorovú. Ak nie, takto samú seba opísala:
“Ahoj, som Simona. Som zvedavá žena, partnerka a mama.

Vzťahovému a sex koučingu sa venujem s odhodlaním priniesť viac radosti, autentickosti a sexuálnej pohody do vzťahov. Sexuálnej výchove sa venujem s nadšením v Spoločnosti pre plánované rodičovstvo s cieľom podporiť mladých aby vedeli urobiť bezpečné, zdravé, pozitívne a dobre premyslené rozhodnutia v živote v oblasti sexuality a vzťahov. ”

Práve teraz pripravuje webinár na veľmi zaujímavú tému najmä pre rodičov, čítajte ďalej a dozviete sa viac. 🙂

Zažili ste už od dieťaťa otázky, ktoré vás prekvapili a nevedeli ste ako na ne reagovať? Kedy je správny čas začať sa s deťmi rozprávať o sexualite a vzťahoch? Ako vôbec začať? 

Priemerný vek, kedy je dieťa vystavené pornografii po prvýkrát je 11 rokov. (Randel a Sanchez, 2016)

Aká bola Vaša skúsenosť? Akú vzťahovú a sexuálnu výchovu ste dostali doma? 

U nás doma, všetko, čo sa týkalo nahoty, intimity, bolo prísne tabu, akékoľvek romantické scény vo filme boli hneď prepnuté alebo sme boli rovno vykázaní ísť spať. Nebolo mi vysvetlené, čo sa deje, prečo sa na to nemôžem pozerať, čo znamenajú zdravé vzťahy a ako ich pestovať. Samotné objavovanie sexuality bolo chaotické, bez poznania vlastných hraníc či chápania súhlasu. Je to ok, aby sa ma dotýkal bez môjho dovolenia?

Ako dieťa som veľa vecí nechápala a pri zakazovaní alebo vyhýbaní sa témy, som vedela, že sa na rodičov nemôžem obrátiť. Nebola to ich vina, nevedeli inak, ich rodičia sa s nimi, tiež o vzťahoch a sexe nerozprávali. Teraz už viem, že by mi pomohlo, keby som sa na nich mohla vtedy obrátiť, zvlášť orientovať sa v rozhodnutiach, keď som bola ešte nezrelá, aby som mohla rozumieť vlastnému telu a sexuálnym pocitom.

Keď som sa stala mamou, vedela som, že chcem vytvoriť mojim deťom otvorené prostredie, kde tieto témy nebudú tabu a môžu prísť za mnou s čímkoľvek. Aj, preto som sa rozhodla zapojiť do projektu Ja v Tvojom veku. 

Moment, prečo by sa vlastne rodičia mali rozprávať s deťmi o týchto témach?

Podľa výskumu (WHO, 2017) majú rodičia veľký vplyv na modelovanie postojov k intimite a k vzťahom a mali by byť partnermi škôl ako neformálni lektorky vzťahovej a sexuálnej výchovy. Pri rozhovoroch si rodičia s deťmi budujú základy, aby tieto témy neboli tabu a aby deti mali dôveru sa s rodičmi otvorene rozprávať v každom veku. Vzťahové a sexuálne vzdelávanie má pozitívny vplyv na vzťahové a sexuálne správanie.

 

Autorka: Nienke Burgers

Ak sa s deťmi nikto otvorene nerozpráva o daných témach, nie sú schopné nadobudnúť vedomosti o základoch anatómie a fyziológie tela, ako aj o tom, aké miesto má sexualita v našom živote. Vzťahová a sexuálna výchova neučí základy a techniky sexuálneho aktu (ako vám budú tvrdiť rôzne hoaxy), ale predovšetkým učí zmysel a význam dobrých a zdravých vzťahov, komunikovanie hraníc, zvládanie emócií, prijatie seba, rešpektovanie seba a iných ľudí…

Skúsenosť s pohlavným stykom priznalo 11 % dievčat a 17 % chlapcov vo veku 15 rokov. (Sociálne determinanty zdravia školákov)

Kedy je teda ten správny čas na rozhovor s deťmi o sexe? 

Deti reagujú na svet okolo seba a, povedzme si úprimne, vedia mať milión otázok. Niektoré z nich sa môžu týkať aj vzťahov a sexuality a môžu prísť aj oveľa skôr než v puberte. Je preto dobre byť na tieto otázky pripravený/á. Vhodná reakcia vám pomôže budovať si s dieťaťom dôverný a rešpektujúci vzťah, v ktorom bude vedieť, že sa na vás môže obrátiť v dobrom aj v zlom, a to aj v intímnych témach. V Spoločnosti pre plánované rodičovstvo vám vieme ukázať, ako na to. Pripravili sme pre vás unikátny workshop pre rodičov, ktorý sa  zameriava na to, ako sa s deťmi a mládežou baviť o témach sexuality, vzťahov a intimity rešpektujúco, s dôrazom na zdravie a bezpečie, aby ste boli pripravení/é viesť tieto rozhovory s deťmi rôznych vekových kategórií. A nielen jednorázovo, ale aby ste vedeli vytvoriť doma otvorené prostredie, kde tieto témy už nebudú tabu.

Väčšinu z rodičov nikto nepripravil na to, ako takýto rozhovor s dieťaťom viesť a stáva sa, že je nám pri predstave takej konverzácie trápne. Deti však s týmito témami prichádzajú do kontaktu už veľmi skoro. Aby boli v bezpečí a zdraví, je dôležité, aby sa mohli obrátiť na dôveryhodné osoby skôr, než začnú hľadať „overené“ informácie v porne a na internete. 

Čo sa dozviete na workshope?

  • Ako si u detí vybudovať dôveru, aby vedeli, že za vami môžu prísť s akýmikoľvek témami
  • Ako budovať v dieťati pozitívny vzťah k sebe a k svojmu telu
  • Ako začať oboznamovať deti/mládež s témami sexu a sexuality
  • Ako zvládnuť otázky detí, s ktorými za vami prídu  
  • Ako zvládnuť tabu a prekonať vlastnú hanbu
  • Ako deti pripraviť na to, aby vedeli viesť zdravé partnerské a intímne vzťahy
  • Ako naučiť deti pestovať si vlastné hranice a vedieť vyjadriť NIE
  • Akú terminológiu používať a prečo
  • Ako komunikovať svoje potreby a zvládnuť svoje emócie
  • Získať zručnosti, ako viesť rozhovory na témy, vzťahy, sex, sexualita, intimita, antikoncepcia, porno, telesná integrita, hranice, súhlas a ďalšie

Plne rešpektujeme výnimočnosť každého dieťaťa, rodiny a prístupu k výchove. Naším cieľom je ponúknuť rodičom možnosti nástrojov na vedenie rešpektujúcich rozhovorov o otázkach sexuality s vaším dieťaťom – ako tieto zručnosti a nástroje využijete, je iba na vás. 

Na interaktívnom workshope vytvárame atmosféru bezpečia, dôvery a pohody, v ktorej rešpektujeme každý názor a skúsenosť. Workshop je vystavaný tak, aby pomohol bez hanby, strachu a pocitu trápnosti posilniť medzigeneračný dialóg a prehĺbiť dôveru medzi deťmi a ich rodičmi.

 

Workshop pre rodičov je založený na prieskume potrieb všetkých rodičov, vrátane potrieb rodičov aj LGBTQ+ detí, či rodičov s kresťanským zázemím. Na projekte spolupracujeme s českou organizáciou Konsent a poľskou organizáciou KobieTy. Workshop je vytvorený vďaka podpore Visegrad fondu. Cieľom je pomôcť rodičom zorientovať sa v danej problematike a pripraviť ich na reálne konverzácie vďaka modelovým situáciám, kde sa naučia, ako odovzdať kvalitné informácie o sexualite, vzťahoch a o sexe svojim deťom. 

Kde a ako sa prihlásiť: https://tootoot.fm/sk/events/6188d76f66351f0ec039203c  alebo na https://rodicovstvo.sk/workshop/workshop-pre-rodicov/ 

Tešíme sa na Vás 🙂

O svojom pracovnom aj osobnom živote nám prezradila viac Zuzka Šmahelová. V rozhovore s ňou sa dočítate, čomu sa venuje, čo má na svojej práci najradšej. Môžete sa inšpirovať jej produktovými a marketingovými tipmi, ale zároveň aj tým, ako sa dá vypnúť a tráviť voľný čas.  

Zuzka, v akej sfére pôsobíš a čo je tvojou pracovnou náplňou?  

Momentálne som oslávila svoje prvé výročie vo vinárstve Vinum Nobile Winery. Pracujem v sales teame a mojou hlavnou náplňou práce je oblasť E-commerce predaja, spravovanie sociálnych sietí a aktivity spojené s budovaním našej značky na slovenskom trhu.

Čo ťa najviac na tvojej práci baví?

Už od úplného začiatku ma práca pre toto vinárstvo nadchla a úplne prirodzene cítim akoby som pracovala pre značku, ktorá je srdcom aj moja. V našom vinárstve mám skvelých kolegov, ktorí sú úžasní a veľmi priateľskí profesionáli. Máme pána majiteľa, ktorého láska k vínu a bohaté obchodné skúsenosti sa odrážajú v úžasnej podpore pre nás všetkých.

Eshop vinárstva, jeho inovácia, produktové kampane a rada jemne perlivých sýtených vín Frizzanvino sú mojou srdcovkou. Mala som to šťastie byť v tíme, ktorý sa podieľal pri uvedení našej frizzante novinky na trh. Spoločne sme vlastnými silami pracovali na vytvorení názvu, dizajnu etikety, prešli sme si spoločne kreatívnu jazdu v trvaní niekoľkých mesiacov.  A potom ten moment, keď som prvý krát držala v ruke našu novinku Frizzanvino pred letom, tak to bol moment dojatia, na ktorý nezabudnem.

Totálna satisfakcia prišla, keď som si v ten večer poriadne vychladené Frizzanvino Melvino Rosé prvýkrát vychutnala na balkóne a kolegom poslala správu s fotkou, že tak toto nám teda vyšlo .

Víno sa musí robiť s láskou, toto je u nás cítiť a výsledok tá spätná väzba od ľudí, autenticita momentu, keď ich pozorujete pri vychutnávaní si pohárika vína je krásnym zážitkom.

Predstav nám bližšie vinárstvo Vinum Nobile Winery, v ktorom pôsobíš.    

Majiteľ, pán Vladislav Khabliev, ktorý lásku k vinárstvu zdedil po svojich kaukazských predkoch, sa ako úspešný biznisman v roku 2012 rozhodol vybudovať vinárstvo Vinum Nobile Winery.

90 hektárov vinohradov a pivnica vybavená modernou technológiou na spracovanie muštového hrozna z bielych aj červených odrôd v krásnom prostredí Malých Ripňan v Nitrianskom kraji, skvelý tím profesionálov a jeho vízia sa stretla s úspechom už od začiatku produkcie.

Už prvé ročníky vín z Vinum Nobile Winery 2012 mali skvelé úspechy na medzinárodných aj regionálnych vinárskych súťažiach, ako napr. Vinalies Paris, Bacchus Madrid, Sakura Tokyo, AWC Vienna, Lyon, Texas, Prague Wine Trophy či Berlin International Wine Competion a každým rokom sa pridávajú ďalšie. Naše vinárstvo v súčasnosti ponúka svoje top vína pod značkou Vinum Nobile, Slovak Valley, Frizzanvino či Golden Eagle.

Na webe som si všimla zaujímavú kategóriu pre výber vína: Babská jazda pred nami/Chcem si ho udobriť/Svokra má narodeniny a podobne – ako je vyberané víno podľa takýchto príležitostí?  

Snažíme sa, aby náš Eshop napriek bohatej ponuke vína ostal pre našich zákazníkov miestom, kde sa ľahko zorientujú a nájdu to pravé vínko pre seba alebo pre svojich blízkych. Rozhodli sme sa takouto formou uľahčiť zákazníkom nakupovanie podľa odporúčaní nášho someliéra.

V našom “fun filtri” sme sa snažili starostlivo ponúknuť najvhodnejšie vínka k vybranej príležitosti, či už biele, červené, ružové alebo perlivé. Máme na tento originálny  “ vínkový  ťaháčik”, ktorý má veľmi pozitívnu spätnú väzbu, čo nás teší.

Vinárstva radi dávajú tipy v podobe Víno mesiac/Top produkt a podobne. Čo by odporučila Zuzka Šmahelová akčným ženám 🙂 z ponuky Vinum Nobile Winery?

V našom vinárstve máme pravidelný newsletter, ktorý našim zákazníkom posielame s novinkami, ktoré máme na daný mesiac a vždy sa tešíme odozve na Vínko mesiaca. Môj osobný tip pre akčné ženy bude Frizzanvino TRIO mix. Ako som spomínala, je to moja srdcovka.

Svieže Chardonnay, po jahodách voňajúce Melvino Rosé a černicový Alibernet v spojení s jemnými bublinkami je skvelý tip na oslavy, párty alebo večerné posedenie a mne ani nevadí, že je po lete . Nájdete ho tu: Frizzanvino2020 | Frizzanvino (vinumnobile.sk)

Ale keďže máme nádhernú jeseň a žiada sa nám možno viac červené vínko, ktoré je aj zdraviu prospešné, mám veľmi rada Vinum Nobile Alibernet, ročník 2015. Je to skvelé medailové víno, milujem jeho sýtu purpurovú farbu, vždy sa neviem na ňu vynadívať, v pohári vyzerá krásne a chutí ešte lepšie, vyskúšajte ho spolu s ďalšími vynikajúcimi Alibernetmi z rady Slovak Valley či Golden Eagle v skvelej ponuke: Alibernet2015 | Golden Eagle (vinumnobile.sk)

A teraz otázky skôr osobnejšie, aby sme sa lepšie spoznali 😉  

Čomu sa rada venuješ popri práci?

Od malička som milovala tanec, pretancovala som sa až do dospelosti – od baletu, hip hopu, latino tancov po flamenco, ktoré mi ostalo v srdci. Tanec v sále vystriedal na pár rokov najprv tanec na disko parkete s kamoškami a neskôr tanec okolo detí. A potom to osud zariadil tak, že som po dekáde stretla moju bývalú spolu tanečníčku a dnes slovenskú top flamenco tanečnicu Zuzku Čorejovú, ktorá mi povedala: ”Zuzinka, ale veď ty musíš prísť tancovať”. Po rokoch to bolo skvelé znova sa učiť a ponoriť do tanca, času na pravidelnosť kurzov mám menej, ale nenechám si ujsť žiaden workshop tejto úžasnej tanečnice a kamarátky. Našla som si tam nové kamošky, maminy, skvelé baby vieme sa vytancovať, vyrozprávať, zabaviť, inšpirovať sa navzájom.

A mojou srdcovkou tohto roka sa stal Sound Healing od mojich milovaných Alchýmia Vibrácií Mirky a Tomáša. To je nabitie bateriek, kompenzácia chýbajúceho spánku a upokojenie. Vždy sa po hodine cítim akoby ma vymenili – gongy, tibetské misy, krištáľové misy – to je pre mňa anjelská hudba. Priala by som si ich mať doma a počúvať ich umenie denne.

V súvislosti s prácou ma chytilo vzdelávanie v oblasti marketingu, tu som vďačná za podcasty dievčat z Levosphere, ktoré vďaka ich hosťom a skvelým rozhovorom zaujímavou formou pomáhajú dostať sa k informáciám, inšpiráciám a snáď, keď mi deti troška vyrastú stihnem aj Digitálnu univerzitu, vzdelávanie v oblasti digitálneho  marketingu vidím ako skvelú príležitosť rozvoja.

Máš nejaký obľúbený citát/motto/myšlienku?  

Given enough coffee anything is possible.

Akú vlastnosť máš na sebe najradšej?  

Spoločenskosť a prajnosť druhým.

Čo sa ti doteraz podarilo dosiahnuť a na čo si najviac pyšná?     

Najviac pyšná a vďačná som za to, že môžem byť maminou 3 krásnym, šikovným a akčným deťom, ktoré nám s mužom a rodine robia veľa radosti a zároveň nás trénujú v trpezlivosti.

Ak by si mala položiť akejkoľvek členke klubu otázku, aká by to bola?

Čomu sa venuješ a ako si sa dostala do klubu akčných žien? A určite by som sa opýtala 1 bonusovú: Máš rada slovenské vínko?

Otázka od členky Klubu – Veroniky Poliačikovej, LAUmania: Kedy počas dňa si najšťastnejšia, aké veci ti vedia zaručene vykúzliť úsmev na tvári?

Mám rada rána s mojimi deťmi, keď si ich také zlaté rozospaté môžem pomojkať alebo keď sa chichocú nad niečím im smiešnym. A druhá vlna radosti, keď ich po celom maratóne dňa uspím, podarí sa mi nezaspať a dám si pohár vínka . Našťastie mám denne momenty a blízkych ľudí, vďaka ktorým sa každý deň môžem usmiať a keď prihára vždy to zachráni Fero Joke .

V súvislosti s pôsobením v Klube akčných žien mám na Teba ešte tri otázky:

Čo od Klubu AŽ očakávaš, čo by si chcela získať alebo naučiť sa (prípadne, čo si sa už vďaka Klubu dozvedela, v čom Ti bol prínosný)? 

Klub akčných žien vnímam ako priestor na spoznávanie nových šikovných, veľmi inšpirujúcich žien z rôznych pracovných oblastí. Prvotne som sa o klube AŽ dozvedela cez Mirku na LinkedIn a hneď ma oslovila hlavná myšlienka klubu AŽ – prepojenia v oblasti podnikania, kariéry, osobného rastu či vzdelávania. Snažím sa využívať bohatú ponuku online workshopov tematicky zameranými na marketing, budovanie značky, či SEO – úžasný spôsob, ako sa za dve hodiny dozvedieť od renomovaných  profíkov v odbore niečo nové, čo mi vie pomôcť pri mojej práci.  

Tu môžete nájsť záznamy z klubových webinárov:

Na druhej strane, čo vieš ponúknuť Klubu akčných žien ty? 

Ak chystáte firemné eventy, svadby, rodinné oslavy, hľadáte správny darček pre vašich blízkych, veľmi rada poradím s výberom vynikajúceho slovenského vínka z ponuky Vinum Nobile Winery. Zároveň sa rada podelím s mojimi skúsenosťami a bude mi potešením v budúcnosti zrealizovať spoločné projekty a spolupráce .

Čo pre Teba znamená Klub akčných žien? Akým ekvivalentom by si ho označila?

Klub akčných žien má zvláštne čaro – priťahuje ženy, ktoré si veľmi rýchlo “ sadnú” na úrovniach pracovných aj osobnostných. Som si istá že mnohé z nás si tu okrem pracovných spoluprác nájdeme aj kamošky – už teraz sa teším na najbližší live event.

Prečítajte si aj rozhovor s Veronikou Baláž, ktorá všetkým akčným ženám odkazuje: „Robte to, čo milujete.”

V sobotu 16. októbra sa konala prvá interaktívna konferencia Pre zdravie ženy v hybridnom modeli. Pre účastníkov konferencie bol pripravený bohatý program a EXPO zóna v Bratislave, ale aj prostredníctvom live stream prebiehala konferencia online.

Aj naše niektoré členky klubu sa konferencie zúčastnili, dokonca sa na nej podieľali. Oslovili sme ich a položili dve otázky:

  1. Boli ste na konferencii osobne alebo online? Čo Vás najviac zaujalo?
  2. Akým spôsobom ste sa zapojili do prípravy a realizácie konferencie Pre zdravie ženy?

Odpovedá Barbora Oydasik:

  1. Na konferencii som bola osobne a priviedla som aj kamarátku. Bola to pre nás skvelá príležitosť ako spolu stráviť čas a súčasne si vypočuť pre nás zaujímavé prednášky a prezentácie spoločnosti v stánkoch.
    Mňa zaujali poobedňajšie prednášky, hlavne o transformácii na pozitívne myslenie a o výžive. Taktiež bol skvelý nápad možnosť si zacvičiť, síce som ju nevyužila, ale zvažovala som. Možnosť to bola výborná a tiež ukážka sebaobrany. Zaujala ma spoločnosť PanBach a Inka Collagen.
  2. Ja sama som sa síce na organizácii konferencie nepodieľala, ale poskytla som malý darček spolu s poukážkou na zľavu pre všetky účastníčky na tovar na mojom e-shope www.underbeauty.sk.
    Môj e-shop je zameraný na spodnú bielizeň tradičného bavlneného typu pre dámy aj pánov, plus dámske a pánske ponožky tiež s vysokým podielom bavlny a bambusu, bavlnené pyžamá a všetky druhy dámskych pančušiek.

Odpovedá Jana Guráňová:

  1. Konferencie som sa bohužiaľ z rodinných dôvodov nemohla zúčastniť osobne. Podarilo sa mi ale niektoré časti sledovať online a aj som trochu ľutovala, že som tam nebola naživo. Veľmi ma zaujala prednáška doktorky Ogurčákovej o terapeutických účinkoch CBD, keďže je to momentálne veľmi populárna téma. 
  2. Osobne som sa pri príprave konferencie veľmi neangažovala. Do balíčkov pre účastníkov som  zaslala informačné brožúrky o mojom projekte Zdravo s Jankou. Ale všetkým akčným ženám, ktoré si s prípravami dali veľa práce som samozrejme držala palce a aspoň tak na diaľku posielala pozitívnu energiu. 

Nestihli ste konferenciu Pre zdravie ženy? Nevadí, tu si môžete zakúpiť záznam z konferencie a vypočuť si skvelé prednášky alebo si zacvičiť si.

Naše dve členky Simona Mačorová a Anna Kmecová sa na konferencii ocitli nielen ako účastníčky, preto nás zaujímalo:

  1. Ako ste sa podieľali na konferencii PZŽ?
  2. Aká to pre Vás bola skúsenosť?

Odpovedá Simona Mačorová:

simona mačorová

  1. Vďaka Akčným ženám som dostala priestor zúčastniť sa ako spíkerka na tejto inšpiratívnej konferencii s prednáškou na tému: Znovuobjavenie erotizmu a jeho vplyvu na duševné zdravie.
  2. Veľmi obohacujúca. Bolo úžasné si dopriať čas pre seba a spomaliť, čo my ženy si často nedovolíme. Sme nastavené na multitasking a pritom jednoduché zastavenie, doprianie času na relax a regeneráciu, nás v konečnom dôsledku robí nielen viac produktívnymi ale aj kreatívnymi a spokojnejšími. A toto mi daná konferencia pripomenula.
    Takisto, ja som obrovská trémistka, nezvyknem vystupovať na pódiu a viesť prednášky, tak aj vďaka konferencii, som mala príležitosť pracovať na mojom strachu, praktizovať rečnícke zručnosti a naučiť sa zas o sebe niečo nové.

Odpovedá Anna Kmecová:

anna kmecová

  1. Zapojili sme sa s projektom rescueROOM do EXPO zóny – ukážkami prvej pomoci zážitkom, aby sa ľudia nebáli zachrániť život, mohli si to prakticky vyskúšať a naučiť sa, čo robiť a čo nie. Som veľmi rada, že sme dostali priestor šíriť osvetu aj v tejto oblasti – navyše mimochodom práve tento deň bol medzinárodný “deň záchrany života” takže to bolo veľmi symbolické.
  2. Keď sa povie zdravie ženy – napadne mi choroba na jednej strane a prevencia a zdravý životný štýl na druhej strane a týka sa nás to osobne. V odbore urgentnej medicíny, ak sa niečo stane – či už úraz alebo život ohrozujúci stav, je už len jedna strana a to reakcia, aby sme zabránili zhoršeniu stavu alebo zachránili život, to už ľudia berú veľmi všeobecne, že mňa sa to netýka. Preto bolo pre mňa veľmi prínosné a obohacujúce stretnúť akčné ženy, ktoré by mali mať medzi svojimi vedomosťami a schopnosťami aj postupy poskytovania prvej pomoci. Som rada, že som mohla stretnúť ženy, ktoré sa zaujímali aj o túto problematiku a chceli sa naučiť, ako postupovať do príchodu záchrannej služby, aby vedeli čo najlepšie pomôcť blízkym.

 

Moje meno je Veronika Baláž a pracujem ako lektorka Excelu, programovania v Exceli a matematiky. Vyštudovala som učiteľstvo matematiky a fyziky na mat-fyze v Bratislave. Počas štúdia som ani na minútu nezapochybovala, že budem učiť. Ako to už ale v živote chodí, po skončení školy prišlo tvrdé precitnutie. Ako učiteľka som sa nedokázala v Bratislave samostatne uživiť.

Preto som začala pracovať v nadnárodných spoločnostiach. Bola som zamestnaná na oddelení telekomunikačných podvodov, na billingu a na pricingu. Po ôsmich rokoch pracovnej hektiky som si dala osemmesačnú pauzu od práce. Zvažovala som, čo ďalej s mojím profesijným životom. Po tejto pauze som sa vrátila k činnosti, ktorá ma baví najviac – k učeniu. Dva roky som pracovala ako živnostníčka a v roku 2021 som založila vlastnú firmu Love2teach s.r.o. Dnes pomáham firmám a jednotlivcom odborne rásť v práci s Excelom a VBA. Študentom pomáham nájsť pozitívny vzťah k matematike.

 

Do kontaktu s Akčnými ženami som sa dostala na odporúčanie Vašej ambasádorky Kristíny Cichý Kováčikovej. Začiatkom leta som sa zúčastnila série prednášok na tému LinkedIn marketing od Kristíny a jej sestry Ivany Brutenič, ktoré založili Linkedin Stratégie. Po kurze sme ešte komunikovali s Kristínou a navrhla mi osloviť Martinu Novotnú z Akčných žien. Po telefonáte s Maťkou, ktorá je naozaj Akčná žena a od prvého rozhovoru bolo cítiť, že má super nápady,  som sa členkou Klubu 😊.

Aká cesta viedla k tomu, že sa z teba stala odborníčka na Excel?

 

K Excelu a programovaniu v Exceli som sa dostala postupne, cez pracovné príležitosti, ktoré ku mne prichádzali. Na výške som študovala učiteľstvo matematiky a fyziky na mat-fyze v Bratislave a bola som presvedčená, že po skončení štúdia budem učiť. Relatívne rýchlo ale prišlo precitnutie – ako učiteľka na strednej škole som sa v Bratislave nedokázala samostatne uživiť. Keďže som tu už mala svoj okruh priateľov, nezvažovala som odchod z Bratislavy, ale naopak, začala som hľadať prácu, ktorá mi umožní tu ostať. Tak som si našla zamestnanie v nadnárodnej firme. Pravdupovediac, prvých pár mesiacov v korporácii som sa nevedela úplne zmieriť s tým, že neučím a  riešila otázky typu „Čo to tu vlastne robím?“ a „Prečo ja vlastne neučím?“ Postupne som si ale uvedomila, že bude lepšie nájsť zmysel aj v kancelárskej práci a tak som sa začala zaujímať o automatizáciu jednoduchých pracovných úloh, ktoré sme mali v Exceli. To ma prividelo k VBA – programovaniu makier – ktoré ma veľmi bavilo. Ďalej sa to nabaľovalo takpovediac samo. Ďalšie pracovné pozície prinášali stále nové výzvy a ďalšie učenie sa nových zručností v Exceli, vo VBA a neskôr aj v SQL.

 

Prečo si sa rozhodla študovať práve tento odbor?

 

Programovanie ani Excel som neštudovala. Dokonca keď na to pozerám spätne, na mat-fyze sa náš odbor neučil riadne programovať a ani pracovať v Exceli. Na výške sme sa učili pracovať iba v prostredí Comenius Logo – programovanie pre deti „s korytnačkou“, čo dnes využívam keď vediem hodiny programovania v Pythone s knižnicou Turtle. Študovala som matematiku a fyziku a k programovaniu som sa dostala až v práci. Bol to taký kompromis, spojenie užitočného so zmysluplným. Keďže v kancelárskej práci je Excel úplná nutnosť, musela som sa ho dobre naučiť. Automatizácia vo VBA mi navyše dávala pocit, že sa stále vzdelávam a že robím niečo zmysluplné, čo ma naozaj  baví.

Ak máš na mysli prečo som si vybrala štúdium matematiky a fyziky, tak dôvod bol celkom prozaický – na gymnáziu som nadobudla dojem, že matiku a fyziku sa nepotrebujem učiť 😊 tak som si vybrala tieto predmety aj na výške. Pravde je aj to, že ma tieto predmety veľmi bavili, pretože rada riešim úlohy a baví ma hľadať riešenia problémov, takže to bol pre mňa dobrý výber.

 

Donútila ťa práca v nadnárodních firmách prehodnotiť svoje priority?

 

Určite áno, pri prvej práci v nadnárodnej spoločnosti som prehodnotila svoje priority smerom „preč od učenia“. Teda prežitie a finančná nezávislosť boli pre mňa prednejšie ako robiť to, čo ma najviac bavilo – čiže učenie.

Pri odchode z mojej poslednej pozície z korporácie to bolo presne naopak. Uvedomila som si s plnou silou, že hľadanie náplastí v pozíciách, ktoré boli pre mňa len pseudo-zmysluplné ma už definitívne nenapĺňa a že je čas sa vrátiť k učeniu.

Necháp ma zle, mala som rada svoju pracovnú náplň a úlohy aj vo firmách, ale nebolo to pre mňa úplne to pravé. Akoby mi k úplnému pracovnému naplneniu stále niečo chýbalo a to „niečo“ som našla až keď som začala učiť na voľnej nohe.

 

Čo si si uvedomila počas svojej niekoľkomesačnej pauzy?

 

O tom by sa dal napísať osobitný článok 😊.

  • Uvedomila som si napríklad, že mojej osobnosti viac vyhovuje práca na voľnej nohe, bez šéfa a bez pevnej hierarchie. A že je to úplne v poriadku.
  • Tiež som si uvedomila, že som schopná si začať zarábať sama na seba a že budovanie vlastného businessu ma veľmi napĺňa a baví.
  • Uvedomila som si, že ak chcem meniť veci v mojom živote, tak správny čas je TERAZ a nie zajtra alebo o rok 😊
  • A tiež som si uvedomila, že to aká som je „good enough“ na to, aby som dokázala obohacovať životy iných ľudí a pomáhať im sa zlepšovať.

 

Čo sa týka samotnej práce, uvedomila som si, že hoci mám rada „technickú“ stránku veci – programovanie, riešenie problémov, milujem matematiku, atď… ALE na to, aby som sa cítila v práci naplnená potrebujem aj „ľudskú“ stránku, ktorá sa prejavuje v tom, že môžem odovzdávať odborné informácie iným.

 

Túžiš niekedy po návrate k profesii učiteľa na klasickej škole?

 

Toto je otázka, ku ktorej sa v pravidelných intervaloch vraciam asi každý rok, pretože sa stáva, že ma oslovujú školy, či by som nemala záujem učiť matematiku, fyziku alebo informatiku. Som za tieto ponuky vždy nesmierne vďačná, zakaždým si to pár dní premieľam v hlave, ale nakoniec si vždy uvedomím, že mňa naozaj baví práca lektorky na voľnej nohe.

 

Hlavný problém vidím v tom, že u nás na Slovensku je profesia učiteľa stále na chvoste v porovnaní s inými zamestnaniami. Jednak z hľadiska finančného ohodnotenia ale aj z hľadiska spoločenského statusu. Naša spoločnosť si neuvedomuje, že učitelia sú ľudia, ktorí majú vyštudované fakt vysoko špecializované odborné zamerania. Matematikár  má u nás vyštudovanú matematiku na odbornej úrovni, rovnako fyzikár, biológ, dejepisár, slovenčinár atď….

Okrem toho sú učitelia (aspoň tí, ktorí ešte nestihli vyhorieť) aj psychológmi, manažérmi, zabávačmi, bútľavými vŕbami, a takto by sme mohli pokračovať… U nás ale stále funguje nastavenie že si „len učiteľ“. Takže odpoveď je nie, netúžim sa vrátiť k práci učiteľa na strednej.

 

Prečo si sa rozhodla zamerať na ženy – matky na a po materskej dovolenke?

 

Odkedy mám vlastný business, stretla som sa s rôznymi typmi  klientov. Prirodzeným spôsobom mi dlhodobo ostávajú  práve spolupráce so ženami a dievčatami. Zrejme je to čiastočne vec mojej osobnosti, že sa mi so ženami dobre komunikuje a prirodzene s nimi rada spolupracujem.

 

K matkám po materskej som sa dostala cez jednu moju klientku, ktorá navštevuje individuálne hodiny a bola po materskej. Uvedomila som si, že s babami po materskej pracujem veľmi rada, pretože sú spravidla nesmierne vďačné za každú novú vedomosť, cítiť z nich takú  životnú múdrosť, a to, že priority majú veľmi zdravo nastavené. Z mojej skúsenosti musím povedať, že sú aj veľmi ľudské. Preto som vytvorila kurz Excel Návrat s materskej dovolenky a veľmi rada som ho aj live učila. Momentálne pripravujem jeho online video verziu.

 

Myslíš si, že práve matkám po materskej sa hodia kurzy a znalosti v rámci Excelu a príbuzných programov? Prečo?

 

To veľmi záleží od viacerých faktorov, jednak od dĺžky pracovnej pauzy a tiež od oblasti, v ktorej daná baba pracovala, resp. do akej pracovnej oblasti sa vracia. Ak bola pauza dlhšia a vracia sa do práce, kde bude potrebovať Excel, tak áno, mám skúsenosť, že môj kurz môže priniesť zopakovanie, ktoré pri návrate do práce potrebuje. Pomáha tiež znížiť stres a obavy z návratu do kancelárie, pretože baby sa ma počas kurzu aj pýtajú veci, ktoré zabudli a myslia si, že ich budú potrebovať.

 

Dá sa podľa teba skĺbiť rodičovstvo a kariéra?

 

Ja sama nie som rodič, takže sa mi naozaj ťažko na túto otázku odpovedá. Podľa dievčat, ktoré sú okolo mňa a sú mamy by som povedala, že určite áno. Dokonca by som povedala, že niektoré baby práve vďaka materstvu a materskej našli svoj skrytý potenciál, ktorý sa pretavil do businessu alebo do pracovnej príležitosti.

 

Ako si vnímala zmenu kurzov, keď si ich preklopila do online priestoru?

 

Spočiatku ťažko. Pre pandémiou som totiž bola skutočným odporcom online vyučovania. Dokonca sa mi reálne pred pandémiu stávalo, že som dostala požiadavku na online kurz, ale odmietla som ju len z toho dôvodu, že som neverila, že online sa dá učiť rovnako efektívne ako osobne.

 

Potom prišla pandémia a ak som nechcela prísť o svoj business, tak som musela doslova v priebehu 2 týždňov preklopiť všetky hodiny do online priestoru. Na učenie matematiky som si z lampy vyrobila držiak na smartphone, ktorý som používala ako kameru, aby mohli moji študenti vidieť papier, na ktorý som písala a na učenie Excelu a VBA som si zakúpila softvér na skupinové tele-konferencie.

 

Po pár týždňoch som pochopila, že učiť online sa naozaj dá úplne plnohodnotne a nielen Excel a programovanie ale aj matematika. Postupom času som si uvedomila, že pandémia a hlavne opatrenia neprehrmia tak skoro, tak som si zakúpila grafický tablet, nový mikrofón a aj lepšiu kameru, aby som sa ešte viac prispôsobila online svetu.

 

Moja preferencia pre online hodiny zašla tak ďaleko, že momentálne prioritne učím online a dokonca som si aj svoju kanceláriu na ďalší rok prispôsobila výlučne online kurzom.

 

Som pandémii nesmierne vďačná za to, že mi ukázala úplne nové možnosti učenia. Okrem živých online hodín som začala vyrábať aj video-kurzy, k čomu by som sa bez pandémie  pravdepodobne vôbec nedostala. A dokonca do budúcna zvažujem ešte výraznejšie preklopiť môj business smerom  k video-kurzom.

 

Čo si majú ľudia predstaviť pod VBA? Skús to zľahka vysvetliť niekomu, kto tento pojem počuje/číta prvý raz.

 

Ok, budem predpokladať, že to vysvetľujem človeku, ktorý vie, čo je to Excel, ale nevie nič o programovaní. Predstavte si, že máte pracovné úlohy v Exceli, ktoré sa vám na pravidelnej báze opakujú. Napríklad každý mesiac vytvárate rovnakú tabuľku  s viacerých zdrojových dát, pričom zdrojové dáta sa každý mesiac menia.

 

Teda každý mesiac musíte urobiť v Exceli rovnaký rad manuálnych úkonov, ktorými z nových zdrojových dát vyrobíte tabuľku s rovnakým vzhľadom a vlastnosťami ako minulý mesiac.

 

VBA (programovací jazyk Visual Basic for Aplications) prináša možnosť si tieto opakujúce sa úkony zautomatizovať (naprogramovať). To znamená, že ak si tieto úkony zautomatizujete, každý mesiac len stlačíte tlačidlo v Exceli a výsledná tabuľka sa vám z nových zdrojových dát vyrobí „sama“, resp. úkony, ktoré ste dovtedy robili manuálne sa vás urobí Excel sám. VBA niektorí možno budú poznať pod názvom Excelovské makrá.

 

Makrá prinášajú aj kopec ďalších možností, ale automatizácia opakujúcich sa úloh je jednou z najväčších výhod a tiež najčastejší dôvod, prečo sa ľudia dajú na VBA.

 

Prečo si sa rozhodla pustiť aj do VBA mentoringu?

 

Myšlienka VBA mentoringu v mojej hlave existovala už veľmi dávno, ešte v časoch keď som pracovala v nadnárodných spoločnostiach. Vtedy som to ešte nevolala mentoring, ale už vtedy som si uvedomovala, ako veľmi by zamestnancom, ktorí pracujú s Excelom pomohlo, keby ovládali základy programovania.

 

VBA má svoje plusy aj mínusy, ale medzi plusy rozhodne patrí to, že keď už pracujete v Exceli, je veľmi ľahké si otvoriť VBA programátorské prostredie. Nepotrebujete žiadne zložité inštalácie. Zároveň užívatelia Excelu poznajú Excelovské objekty – workbook, worksheet, cell (bunka), atď… a aj ich vlastnosti. Preto je pre nich relatívne ľahké čítať VBA kód.

 

Na individuálnych hodinách sa mi stáva, že keď si nahráme prvé jednoduché makro a otvoríme si kód, tak klienti vedia intuitívne správne povedať, čo vykonáva každý riadok kódu.

 

Preto je podľa mňa veľmi fajn začínať s programovaním práve vo VBA. Môžete sa totiž naučiť základné programátorské princípy ako práca s premennými, poľami,  použitie cyklov, podmienok, atď… na objektoch, ktoré už poznáte z Excelu. Tieto princípy sa potom dajú využiť aj v iných programovacích jazykoch.

 

Momentálne je môj program VBA mentoring v štádiu prípravy. Postupne spracovávam kurzy, ktoré mám ešte „na stole“, t.j. spracovávam môj kurz Excel návrat z materskej dovolenky a Excel Pricing analytik do formy video-kurzu. Popri tom sa venujem Excel mentoringu pre firmy. V rámci Excel mentoringu pre firmy sa zamestnanci učia priamo na úlohách zo svojej každodennej práce, čím sa zlepšujú v Exceli a zároveň si zefektívňujú svoje pracovné procesy.

 

Čo pre teba znamená mentoring a aká je tvoja motivácia robiť práve tento projekt?

 

Mentoring je pre mňa spôsob, akým môžu prechádzať informácie a hodnoty z mentora na menteeho ľudskou formou.

 

Ešte keď som bola zamestnancom uvedomovala som si, aké vzácne je, keď nájdete niekoho, kto je ochotný a schopný zdieľať informácie a knowledge. Ideálne ak ich vie zdieľať s láskou a zaujímavo. Človek, ktorý má v istej oblasti viac informácií, vedomostí a skúseností ako ja a je ochotný a schopný mi ich efektívne odovzdať je pre mňa mentor. Mám šťastie, že v rôznych oblastiach môjho života mentorov mám a že aj ja môžem byť pre iných mentorom.

Počas mojej lektorskej praxe som si uvedomila, že učenie Excelu a programovania je veľmi podobné učeniu matematiky. Veľmi dobre sa totiž učí na príkladoch a úlohách. Primerane zložité zadania, ktoré nás zaujmú a nepoznáme na nich hneď správnu odpoveď v nás vyvolávajú zvedavosť a majú potenciál rozvíjať našu schopnosť “problem solving“. Potrebujeme ale niekoho, kto tie zadania pre nás vytvorí a tiež občas potrebujeme pomôcť s ich vypracovaním. No a tu nastupuje úloha Excel alebo VBA mentora.

Skĺbením princípov mentorovania a učenia sa na príkladoch z praxe mi napadla myšlienka učenia sa metódou mentoringu. Momentálne vidím veľký zmysel v Excel mentoringu pre firmy. Zamestnanci sú často vystavení rôznym zadaniam v Exceli, ktoré im robia problémy, ale nevedia pri nich nájsť adekvátnu pomoc. Cez postupné štúdium pracovných zadaní a súborov a pochopenie užívateľskej úrovne jednotlivých zamestnancov postupne nachádzame lepšie spôsoby práce v Exceli. Zamestnanci majú možnosť sa rozvíjať a zároveň sa práca vo firme stáva efektívnejšou.

 

Na tvojom webe som čítala množstvo pozitívnych recenzií, čo pre teba znamenajú?

 

Znamenajú pre mňa potvrdenie že to, čo robím, robím dobre. Tiež mi hovoria že to, čo odovzdávam mojim klientom má pre nich hodnotu a že moje nápady a snaha majú zmysel.

A ešte ma strašne tešia 😊.

 

Ako sa staviaš k svojej budúcnosti ako sa pozeráš do budúcna?

 

Na budúcnosť sa pozerám optimisticky. Teším sa na realizáciu mojich pracovných a osobných plánov. Teším sa ako postupne zrealizujem moje nápady na kurzy ktoré momentálne mám. A teším sa na nové veci ktoré sa ešte naučím a kam sa ešte osobnostne posuniem.

 

Ako sa dívaš na svoj minulosť?

 

Som skôr orientovaná na prítomnosť a budúcnosť, čiže do minulosti sa príliš nevraciam. Ale ak sa niekedy zahľadím do minulosti, tak sa snažím hľadať „lessons  learned“ a pozerať na veci s nadhľadom a s láskavosťou k sebe  aj k ostatným 😊

 

Čo všeobecne vnímaš ako ťažké (v zmysle výzvy)?

 

Je pre mňa vždy výzvou keď idem skúšať niečo nové v čom ešte nie som oťukaná a neviem úplne ako mi to pôjde. Na jednej strane ma to baví a sama si takéto výzvy vymýšľam a  vyhľadávam, ale naozaj si uvedomujem, že kým sa v novej aktivite úplne nájdem a zlepším, tak ma to stojí slušnú dávku mentálnej sily.

 

Ako zvykneš oddychovať ?

 

Ak potrebujem viac-menej pasívny oddych, tak to zvyčajne vyzerá tak, že sme doma s manželom, varíme si, staráme sa o naše domáce zvieratá a vytvárame si proste domácu pohodu.

 

Ak chcem úplne mentálne vypnúť a odstrihnúť sa, tak čítam detektívky, najradšej od Agathy Christie alebo edíciu o detských pátračoch – Slávnu päťku od Enid Blyton. Občas viem skoro celý deň stráviť pri knihe s tým, že detektívky ma vedia úplne pohltiť a odpojiť ma od každodenných myšlienok.

 

Ak potrebujem aktívny oddych, tak volím buď prechádzanie sa alebo bicyklovanie. Najnovšie s manželom skúšame bicyklovanie po jednoduchých trailoch. Učíme sa ako jazdiť v klopených zákrutách, na lesných cestičkách a podobne. Takéto jazdenie mi prináša takú akurátnu dávku adrenalínu. Môžem si užívať super pocit z dynamickej  jazdy, ale pritom nemám pocit, že by som extrémne riskovala.

 

Kedysi som sa aktívne venovala turistike, bola som schopná vziať si batoh, spacák a stan a stráviť niekoľko dní sama v Karpatoch. Toto už ale dnes nerobím 😊

 

Kto je podľa teba akčná žena? V čom vidíš vlastnú akčnosť?

 

Akčná žena je pre mňa žena, ktorá si je vedomá svojho potenciálu a aj keď jej možno nevychádza všetko hneď “na prvú“ a ani zďaleka nie je dokonalá, tak sa jednoducho nevzdáva, neľutuje sa, ale ide ďalej a učí sa každým dňom a každou skúsenosťou niečo nové.

V tomto vidím asi aj svoju vlastnú akčnosť 😊

 

Aké tri otázky by si sa opýtala Ty Akčnej ženy?

  • Ako si udržiavaš work-life balance popri podnikaní?
  • Máš skúsenosť, že podnikať je mentálne náročnejšie ako byť zamestnancom, alebo naopak?
  • Ak sa ti zdá podnikanie menej náročné, než byť zamestnancom, prečo? (resp. naopak)?

 

Čo vieš priniesť klubu AŽ ?

 

Viem priniesť kurzy Excelu a programovania vo VBA a hodiny  matematiky. Buď vo forme live webinárov na témy, ktoré by mohli byť zaujímavé pre Akčné ženy, alebo vo forme video-kurzov, ktoré vytváram.

 

Čo by si chcela v klube AŽ získať (naučiť sa)?

 

V klube Akčných žien hľadám hlavne inšpiráciu, spoločenstvo podnikateliek a možnosť prepojenia na Akčné ženy, pre ktoré by mohli byť prínosné moje služby. Tiež sa mi veľmi páči iniciatíva, ktorá beží vo FB skupine – možnosť poprosiť o pomoc a nájsť Akčnú ženu, ktorá mi môže pomôcť vyriešiť moje pracovné problémy, alebo ma môže niečo nové  naučiť.

 

Ekvivalent, ktorý sa Ti viaže s pojmom klub Akčných žien?

 

Možno by som povedala „spoločenstvo kreatívnych, vytrvalých a podnikavých báb“ 😊.

 

Otázky od Tiny :

  • Čo robis, keď už naozaj nevládzeš a si zaseknutáv nejakom bode dlhšie? 

 

Ak som naozaj zaseknutá, tak väčšinou s tým nerobím nič. Teda mám na mysli, že ak som zaseknutá v konkrétnej aktivite, tak sa jej jednoducho nevenujem. Robím iné veci, v ktorých sa necítim zaseknutá. Postupom času som prišla na to, že niekedy nemá zmysel veci siliť. Čiže ak práve nemám chuť nejakú úlohu robiť, tak robím jednoducho iné pracovné úlohy, na ktoré mám chuť a vrátim sa k tej aktivite neskôr.

 

  • Ako sa ti podarí vysporiadať s neúspechom?

 

To záleží asi od viacerých faktorov. Jednak v akej oblasti sa neúspech dostaví, aký veľký ten neúspech pre mňa je a aj od toho v akom období sa dostaví.

 

Sú drobné neúspechy, nad ktorými len mávnem rukou a poviem si „v poriadku, veď nie som dokonalá“.

 

Sú neúspechy, z ktorých sa dá poučiť. Teda, ak mi na danej veci viac záležalo  a mala som moc ju ovplyvniť. Vtedy sa snažím identifikovať, čo v rámci daného neúspechu by som vedela zmeniť na mojej strane a budúcnosti urobiť lepšie, resp. inak.

 

A sú aj neúspechy, s ktorými sa proste musím zmieriť a hotovo. Hlavne ak  závisia od externých faktorov a ja nemôžem jednoducho nič urobiť. Tak v tom prípade len nechám odznieť moju emočnú reakciu, ktorú ten neúspech spôsobil (a ktorá môže byť dosť silná  😊) a s trochou šťastia to „prehrmí“ rýchlo a život ide ďalej.

 

  • Moment, ktorý ťa vždy poteší a povieš si, že áno, toto čo robím, má zmysel.

 

Tých momentov je viac. Najčastejšie sa mi ten pocit zmysluplnosti mojej práce dostaví rovno na hodinách. Špeciálne na dobrých hodinách. Vyvolávajú ho situácie keď cítim, že som ja aj moji klienti „in the zone“. Teda že sme tak zaujatí témou a spôsobom vysvetľovania, že mám pocit, akoby zastal čas.

 

Tiež mávam silný pocit zmysluplnosti, ak sa mi podarí identifikovať nejaký fakt, ktorému  klient dlhodobejšie nerozumel a vďaka môjmu vysvetleniu ho pochopí. Mám veľmi rada, keď klienti na mojich hodinách zažívajú  „Aha! moment“.

 

Veľmi ma dokážu potešiť aj pozitívne recenzie. To mi prináša veľkú radosť a pocit zadosťučinenia. Veľmi sa mi páči ak ľudia vedia aj verejne napísať, že im moje hodiny niečo dobré prinášajú.

 

Mám tiež rada keď ku mne prichádzajú nové inšpirácie a nápady na nové  kurzy. Baví ma premýšľať nad tým, aký kurzový balíček urobím, ako v ňom usporiadam témy a cvičenia, aby dávali čo najlepší zmysel keď sa budú moji klienti podľa nich učiť.

 

Za čo si na seba hrdá?  

 

Som hrdá na to, že sa mi podarilo uchytiť ako lektorka a vybudovať si vlastný business. Pamätám si, že keď som odišla z mojej poslednej pozície v nadnárodnej spoločnosti, tak mi niektorí známi hovorili, že sa učením určite neuživím. Tak som veľmi hrdá na to, že sa mi to podarilo a stále darí 😊

 

Som tiež hrdá na to, že sa mi vďaka môjmu businessu darí stále sa učiť nové veci a pracovať aj na svojom osobnom rozvoji. Pred pár rokmi by som určite nebola schopná robiť náučné videá, lebo by som bola paralyzovaná strachom z toho, čo urobím zle a ako na to budú ľudia pozerať. Dnes robím náučné videá, kde vidieť aj moju tvár a som s tým maximálne stotožnená a fakt ma to veľmi baví!

 

Tiež som hrdá na to, že som sa naučila získavať klientov a komunikovať s klientami, o čom som ako šedá myška v korporáte nemala ani šajnu.

 

Aký život chceš mať o 5 rokov, kde sa vidíš, ako žiješ, aká si? 

 

Táto otázka mi pripomenula pohovory v nadnárodných spoločnostiach 😊 Vidím sa ako lektorka, ale myslím, že môj business bude ešte viac preklopený do online priestoru. V budúcnosti sa vidím viac vo vytváraní konceptov a obsahu video-kurzov než v živých školeniach a hodinách.

 

Čo by si odkázala ostatným akčným ženám? 

 

Robte to, čo  milujete. Odpor zabíja dušu.

Mirka sa narodila a momentálne žije v Bratislave. Ako študentka však okúsila život v Londýne, francúzskom Metz či švajčiarskom Lausanne. Okrem svojich pracovných úspechov sa môže tešiť najmä z dcérky Sašky a manžela Michala.

“Akčné ženy som registrovala už dlhšie. Pôvodne som si myslela, že sú to články a stretnutia pre ženy, ktoré niečo vyrábajú, šijú, varia a pečú. Tieto činnosti som nikdy neovládala, a tak som sa nezapojila. Potom strih, narodila sa nám dcéra a ja som zostala na materskej.

Hľadala som komunity, kde by som sa cítila “medzi svojimi” už ako mama, ale stále mama so skúsenosťami, ambíciami a plánmi. Mama, ktorá si krátko po pôrode založila svoju druhú firmu 🙂

Keď som začala sledovať viac Akčné Ženy cez LinkedIn a zachytila som vznik klubu, spozornela som. Možno by tam mohli byť aj podnikateľky v službách ako ja? 🙂 Hneď som sa registrovala na prvé stretnutie a potom aj do klubu AŽ.”

Aká cesta viedla k tomu, že sa z teba stala odborníčka v oblasti HR v IT sektore?

Keď som sa po gymnáziu rozhodovala o vysokej škole bolo to náročné.

V hre boli 3 možnosti: 1 – Dejiny Umenia v Brne, 2 – Maľba na VŠVU a 3 – Medzinárodný Manažment na Univerzite Komenského. Ku kresleniu a maľovaniu som bola vedená od malička. Pripravovala som sa aj dva roky na prijímačky na VŠVU so sochárom Jarkom Belišom. No zároveň som mala túžbu učiť sa cudzie jazyky a v budúcnosti s umením obchodovať. Nakoniec s miernou manipuláciou a presviedčaním rodičov som nastúpila na Fakultu Manažmentu, kde sa kládol dôraz na cudzie jazyky a obchodné a IT zručnosti. A nikdy som to neoľutovala.

 

Hneď po prvom roku som ako 19-ročná odišla na 2 semestre do Francúzska na výmenu Erazmus. A vtedy si ma “extrovertný” manažment získal a na “introvertné” maľovanie som úplne zabudla. Škola vo Francúzsku bola výborná, praktická. Učili nás ľudia, ktorí reálne danú profesiu aj robili. Ako ročníkový projekt sme mali za úlohu viesť so skupinou aktivitu a zarobiť ňou peniažky. Naša skupina organizovala festival pre mladé hudobné skupiny z mesta. Takže sme sa popri zábave a hudbe vlastne učili podnikať. Napríklad sme lepili tisícky letákov na každé jedny dvere v internátoch po celom študentskom mestečku. A zafungovalo to :D. Festival sa krásne vydaril a priniesol aj zisk.

 

Po návrate na Slovensko som objavila vďaka kamarátke Veronike Kovácsovej organizáciu Nexteria. Tá sa snažila priniesť praktické manažérske tréningy a prednášky osobností na školu. Založili ju bývalí absolventi Fakulty Managementu UK na čele s manželmi Boledovičovcami. Pridala som sa do tímu v roku 2009 ako dobrovoľníčka na marketing. A našla som si tam mentorov a priateľov na celý život. Zo záľuby sa stala brigáda a po škole som naďalej dobrovoľníčila už ako spoluzakladateľka klubu absolventov Nexteria Leadership Programu. Aj dnes som tam aktívna ako mentorka pre študentov.

 

Práve v Nexterii som pričuchla k vedeniu tímu a HR práci. Po roku som titiž dostala na starosti koordináciu organizačného tímu zloženého z asi 15 študentov. Pod vedením skúsenej Zuzky Gadomskej som sa učila ako to robiť s organizovaným nadšením a rozumom. Vtedy som sa do tej profesie zaľúbila a povedala som si, že práca s tímami a rozvoj ľudí je to moje. A venujem sa tomu dodones.

 

Časť svojho života si strávila aj v zahraničí, nelákalo ťa zostať napríklad vo Švajčiarsku?

Už do strednej školy som sa podľa vzoru svojich starších dobrodružných sestrier snažila tráviť letá v zahraničí ako dobrovoľníčka. Vďaka tomu som spoznala veselé a luxusné švajčiarske mesto Lausanne pri Ženevskom jazere. A tiež  romantický anglický (k)raj Devon pri pobreží atlantického oceánu.

 

Návraty na Slovensko z cudziny boli ťažké, keďže som videla, ako v mnohých veciach zaostávame. Štvalo ma, čo všetko už “na Západe” krásne funguje a u nás nič. Ako je čisto, ako ľudia ohľaduplne šoférujú. Ako pre väčšinu z nich farba pleti len farbou a prejavujú rešpekt k akejkoľvek národnosti.

 

Aký bol dôvod tvojho návratu a zotrvania na Slovensku?

Po škole som strávila ešte rok v Londýne na štipendiu a našla som si tam aj prácu, kde si ma chceli nechať. Avšak hlavne vďaka vzťahom v Nexterii a komunite motivovaných študentov som sa tu cítila doma. A vnímala som, že keď sa budem snažiť, môžem aj ja prispieť k tomu, že to tu bude viac fajn. Predsa len som vnímala, že v Londýne už toho veľa nového neprinesiem, ale tu doma možno áno. Po neúspešnom a mierne naivnom hľadaní práce v Prahe som zakotvila v úžasnej neziskovke LEAF v Bratislave. Začala takmer trojročná pracovná etapa, na ktorú s láskou spomínam.

 

Ako by si zhodnotila spoluprácu s firmami, ktoré robia medzinárodný biznis?

Slovensko je miniatúrna krajinka. A preto každý, kto chce podnikať sa skôr či neskôr dostane do kontaktu aspoň so susednými krajinami. Myslím, že my Slováci máme prispôsobovanie sa iným krajom v krvi. Veď už kedysi drotári, olejkári či šafraníci cestovali kade-tade. Za prácou po revolúcii dochádzal aj môj otec. Asi 15 rokov pendloval do Varšavy a po celom Poľsku.

 

Keď som začala pracovať v startupe, bola to ešte maličká firma o 12 ľuďoch. Ale plánom bolo dosiahnuť miliardovú hodnotu. Mnohí sa tomu aj smiali. Ale zakladatelia vedeli, čo robia. A mali sme obrovský kapitál na rast od najbohatšieho Slováka, Ivana Chrenka. Do roka sme už prijímali spolupracovníkov v Rusku, Británii či Austrálii. S takými plánmi sa pomaly ísť nedalo. S nadšením sme robili po nociach aj víkendoch. A keďže sme tam väčšina nemali rodiny, nevadilo nám to. Bolo to dobrodružstvo. Pracovať medzinárodne znamená potýkať sa s inými jazykmi a kultúrami, mať rôzne spôsoby pomenovávania problémov, vykrývať rôzne časové zóny a tiež zabezpečovať súlad s veľmi odlišnou legislatívou. Avšak nedala som si pozor na zdravie a po 2 rokoch som potrebovala pauzu. Work-life balance je dôležitý a ja som sa to naučila tou menej príjemnou cestou. Mimochodom, firma sa v súčasnej dobe, po 6 rokoch k miliardovému cieľu blíži na dosah.

 

V čom ťa táto práca obohatila a naopak, čo by si si pochvaľovala v lokálnych firmách?

Neviem si predstaviť pracovať v čisto lokálnej firme. Viem jazyky, mám kontakty od Austrálie po Kaliforniu, baví ma cestovať (alebo pred dieťaťom ma bavilo cestovať? :)). Aj keď som mala popri škole brigády v lokálnych firmách, cítila som sa obmedzovaná. Svet je globalizovaný, prečo to nevyužiť?

Minulý rok si založila svoju firmu TalTech Services. Bola v tebe vždy túžba podnikať na „vlastné triko“?

Na strednej som snívala, a dodnes stále tak trocha rojčím o obchodovaní s výtvarným umením 🙂 Na vysokej som vypomáhala otcovi v jeho podnikaní s poistením áut a budov. Neskôr startupe som prvýkrát videla, ako z malej firmy vzniká stredná globálna organizácia. V praxi sme s kolegami zažili, ako sa firma zakladá, ako rastie, ako sa sledujú financie, ako sa nastavujú ciele, organizačná štruktúra, ako sa prijímajú a hodnotia zamestnanci.

Náš CEO Peter Irikovský nám dokonca každý mesiac robil prednášku o podnikaní a nám mladým sa venoval neuveriteľne veľa času, aby nás čo najviac naučil. Venoval sa nám občas aj Ivan Chrenko. Počívať premýšľanie miliardára a jeho príbeh bolo nesmierne zaujímavé. A on sám mal víziu čo najviac mladých Slovákov a Sloveniek naučiť podnikať. Myslím, že ma to poznačilo už na celý život.

 

Ako vplývala Corona na prostredie IT a činnosti, ktorým sa venuješ?

Musím povedať, že pandémia prišla v čase nášho života, ktorý nemohol byť vhodnejší. Naša dcérka Saška sa narodila v januári 2020. O 6 týždňov nato nastal lockdown. Zo dňa na deň zostal môj manžel pracovať z domu. Predtým mal aj tri služobné cesty za týždeň, každú v inej krajine. Zrazu mal na nás viac času. Veľmi nás to posilnilo ako rodinu.

 

Otvorili sa mi aj nové možnosti školiť sa na medzinárodné certifikácie a spolupracovať s jednou firmou, ktorá sídli v Singapúre a na Bali. Niečo, o čom by som v minulosti na materskej nemohla ani snívať. Aktuálne teda s mojimi klientmi spolupracujem prevažne na diaľku a s partnerskou firmou GeniusU úplne “remote”. Moji partneri totiž majú tímy po celom svete, a najviac v Singapúre, Južnej Afrike, Veľkej Británii a po novom aj v Kalifornii.

 

Tvoj manžel pôsobí na vysokom poste v globálnej tech spoločnosti. Zdieľate od začiatku záľubu v tomto sektore spolu alebo jeden z vás toho druhého viac ovplyvnil?

S mužom sme sa najprv spoznali na vysokej škole, v Nexterii. Neskôr sme sa stretli práve v spomínanom startupe Exponea. Spolupracovali sme veľa a dobre sa nám spolu fungovalo. A časom to prerástlo do toho, že sme sa do seba zaľúbili až po uši. Avšak práca a osobný život sa nám časom začali príliš prelínať. Tak zhruba po čase som aj bola rada, že z firmy odchádzam, a že sa budeme baviť aj o iných veciach ako o robote. Stále však záujem o podnikanie, startupy, vedenie tímov a technológie zdieľame.

 

Ako sa ti podarilo skĺbiť vznik novej firmy a starostlivosť o bábätko? Ak sa nemýlim, obe veci prišli takmer v rovnaký čas.

Založenie firmy som riešila už ako tehotná. Všetko som odovzdala na príslušné úrady. No v tej dobe prišla regulácia o konečných užívateľoch výhod, a úrady boli extrémne preťažené. Založenie firmy mi nakoniec miesto pár týždňov trvalo pol roka. Zhodou okolností, vtedy som už bola mama.

Na začiatku to pre mňa bolo extrémne náročné, a aj keď som mala občas v delirických nevyspatých stavoch niečo firemné robiť, šlo to slabo. To, čo by som bežne spravila za pár hodín mi trvalo mesiace. Lebo bábätko vás nepočká. Povedala som si, že zhruba rok a potom začnem znova na plný úväzok pracovať. Aké naivné a šedé boli moje predstavy! A aká pestrá a nádherná je realita!

Uvedomila som si, že dieťa potrebuje nonstop čas a opateru. Manžel bol vtedy v nesmierne vyťažujúcom období života. Ich firma sa predávala do USA, takže pracoval po nociach.

Zároveň bol väčšinu prvého roka lockdown a detské centrá či opatrovateľky neboli veľmi dostupné. Takže môj cieľ znova podnikať sa začal plniť až oneskorene, po 16 mesiacoch. Najali sme si na pár hodín opatrovateľku a do môjho života sa opäť dostali aj firemné aktivity, na ktoré som sa tak tešila. Nakoniec to nebolo vôbec také jednoduché, ako som si predstavovala 🙂

Bola presila mužov v IT sektore a technické prostredie dôvodom prečo si si obľúbila a začala sa venovať aj kurzom osobného rozvoja či biznis rozvoja?

Moja láska a záujem o sebarozvoj tu boli už oveľa dlhšie ako pôsobenie v IT sektore. Od malička som rada čítala. Rodičia majú doma veľkú knižnicu a už v škôlke sme začali chodiť aj do knižnice. Nekôr, na strednej škole som objavila knihu 7 návykov skutočne efektívnych ľudí, ktorá ma nesmierne nakopla. Na vysokej škole ma zase motivovali k sebarozvoju mentori, kolegovia a priatelia z Nexterie. Tá komunita nesmierne šikovných, pracovitých a učenlivých ľudí bola motivujúca. Roky mi tak Nexteria prinášala inšpiráciu na ďalší sebarozvoj.

 

Zaujali ma tvoje koníčky. Môžeš nám povedať niečo viac o akrojóge a čínskom cvičení qi-gong / čchi-kung. 

Ešte v “minulom živote” pred dieťaťom som objavila vďaka kamoške jogínov, ktorí v parku v centre mesta robili akrobatickú jógu v pároch. Keďže som už jógu cvičila asi 4-5 rokov, mala som chuť vyskúšať aj toto. A chytilo ma to. Prirovnala by som to ku kombinácii posilňovania, strečingu, akrobacie, jógových prvkov a párového tanca, pri ktorom jeden “lieta” vo vzduchu na rukách, nohách alebo ramenách toho druhého. Keď sa cvičí v prírode, tak je to najkrajšie.

Qi-gong (čchi-kung) som objavila nedávno vďaka Spotify. Odporučilo mi nejakú meditáciu, ktorá ma zaujala. Potom som si našla autora. Zistila som, že vie premietnuť čínske cvičenie, o ktorom som už pretým počula ale zhola nič netušila, do našej západnej reči. Je to nesmierne príjemné a ľahké cvičenie, po ktorom sa človek cíti plný energie a spokojnosti. Stačí 10-20 minút a som nastavená na príjemný deň. Benefitom je, že ma prestane telo, ktoré je namáhané neustálym nosením a behaním za dietkom, bolieť. Cvičenie beriem ako nástroj na udržiavanie pohody a zdravia.

 

Ako sa staviaš k svojej budúcnosti ako sa pozeráš do budúcna?

Na budúcnosť sa pozerám ako na plátno možností, ktoré človek môže vedome formovať. Tak raz za rok, raz za dva uvažujem nad tým, ako a s kým chcem žiť a čo chcem svojím životom priniesť. A píšem si. Aké mám roly, aké mám sny, čo je pre mňa dôležité v tomto období života. Podrobné plány mi nejdú, ale takáto jednoduchá stratégia na pár riadkov ma vie pekne naladiť na ďalšie obdobie.

 

Naučila som sa takto fungovať cez kurzy osobného rozvoja a cez knižky. Napríklad 7 Návykov skutočne efektívnych ľudí, ktorú mi odporučili ešte na strednej škole. Neškôr som absolvovala 5-dňové Landmark fórum (Pamätné fórum) v Lodnýne. Na školné som si vtedy ešte ako pracovníčka v neziskovom sektore požičala od priateľa. Učili sme sa tam ako sa pozerať na minulosť tak, aby nás nedržala uviazaných v tom, čo nám už nevyhovuje. A ako si potom v hlave tvoriť nové možnosti pre život, aký chceme žiť. Bolo to dojímavé. Ľudia tam aj plakali nad zraneniami z detstva či úmrtiami blízkych. Jeden muž sa prvýkrát verejne priznal, že je gay. Spracovaním náročných vecí sa uvoľnila energia na niečo nové.

Aby to však nevyznelo, že človek si len spraví kurz a všetko je inak. Odvtedy sa ďalej vzdelávam, naposledy som dokončila kurz s Katarínou Runou o materstve. Občas sa z ťažších emócii vypíšem na papier. Chodím aj k psychoterapeutke a snažím sa pravidelne si v hlave “upratať” rozhovorom s ňou. Pomáha mi to pozrieť sa na moje myšlienky, obavy a hnevy objektívnejšie a odľahčiť čo ma ťaží.

 

Ako sa dívaš na svoju minulosť?

Myslím, že niekedy je fajn inšpirovať sa svojimi koreňmi. Moje pra-pratety boli veľmi akčné ženy a aj keď som ich osobne nikdy nezažila, príbehy o nich sa u nás posúvajú z generácie na generáciu.

 

Jedna z nich sa volala Izabela Textorisová. Bola prvou slovenskou botaničkou. Stala sa medzinárodne uznávanou vedkyňou len s niekoľkými triedami základnej školy. Dokázala to z poštárskej chalúpky v Blatnici, v tej dobe bez elektriny a teplej vody. Sama sa po nociach naučila niekoľko cudzích jazykov a čítala klasické diela európskej literatúry v origináloch. Musela starať o súrodencov aj starého otca. Nikdy sa nevydala a na svojej záľube pracovala po nociach.

 

Jej sestra Oľga Textorisová bola učiteľka, ktorá aj publikovala knihy pre deti. Avšak, keďže nemohla vo vtedajšom Uhorsku učiť po slovensky, odsťahovala sa do dnešného Srbska, do obce Stará Pazova. Aj so svojou neterou, s mojou vtedy 9-ročnou pratetou. Vrátiť sa domov robiť svoju prácu mohla až po prvej svetovej vojne, keď zaniklo Uhorsko a vzniklo Československo. Vraj, keď videli na liste známku s Masarykom, od dojatia plakali, že sa môžu konečne vrátiť domov.

Vravím si, keď to dokázali naše predkyne, v takej ťažkej dobe, zvládneme to aj my.

Čo všeobecne vnímaš ako ťažkú výzvu?

Náročné rodinné a zdravotné situácie blízkych. To ma vie veľmi vykoľajiť. Našťastie v živote prevažujú obyčajné dni. A každá ťažkosť v sebe nesie zárodok posunu a rastu ku súcitnejšej osobnosti. Viem to, lebo som aj sama prekonala roky depresie v tínedžerských rokoch, odmietanie jedla a tiež vyhorenie. Čo je dôležité je poučiť sa, súcitiť so sebou a prijať sa aj s tým. A nájsť si cestu ako žiť život spokojnejšie a zdravšie.

 

Ako zvykneš oddychovať?

Rada a veľa spím. Teraz v lete milujem čas pri vode. Teraz chodíme veľa na kúpaliská a na jazerá Zlaté Piesky. V zime zvyknem chodiť na skupinové cvičenia, napr. jógu, pilates alebo aerobik vo vode. A veľkým relaxom je pre mňa návšteva kozmetičky Andrejky, s ktorou klebetíme o všetkom na svete.

 

Kto je podľa teba akčná ženy? V čom vidíš vlastnú akčnosť?

Keď mi niečo vadí, tak buď tú danú vec alebo svoj postoj k nej. Nie je vždy jednoduché rozlíšiť to, ale niekedy pomôže aj facka od života 🙂

 

Aké tri otázky by si sa opýtala ty Akčnej ženy?

Aká je motivácia pre to, čo robíš?

Ktoré ženy v tvojom okolí alebo osobnosti ťa aktuálne najviac inšpirujú?

V čom by si aktuálne uvítala pomoc alebo spoluprácu?

 

Čím vieš prispieť ty do Klubu Akčných žien?

HR zručnosti – Ako vyberať a naberať ľudí, ako sa s nimi lúčiť. Ako nastaviť tím na lepší “flow” energie a peňazí.

Podnikateľské zručnosti – Ako si nastaviť rast z nuly/myšlienky na prvého klienta. Ako z 1 na 10 klientov? Ako z 10 na 100 klientov?

 

Čo by si chcela v klube AŽ získať?

Hlavne morálnu podporu, vedieť, že je nás viac, ktoré riešime podobné problémy. Ako napríklad ako skĺbiť zdravie, podnikanie, rodinu a koníčky. A ako si to užiť 🙂

 

Ekvivalent, ktorý sa ti viaže s pojmom Klub Akčných žien?

Energia, láskavosť, tvorivosť

Za čo si na seba hrdá?  

Za to, že sa neustále a rada učím. Nebojím sa meniť svoje návyky, keď mi už neslúžia. Za to, že som sa v 30-tke naučila zdravo žiť. Považovať relax za dôležitú činnosť, pravidelne cvičiť uvoľnujúce cvičenia, veľa a výživne jesť. A najviac za pôrod 🙂

 

Aký život chceš mať o 5 rokov, kde sa vidíš, ako žiješ, aká si? 

Pracujem na tom, aby som mala šťastnú rodinu, zdravé telo, zdieľala dobro. A v podnikaní chcem mať tím ľudí a dosah na cca 1000 firemných klientov/ok.

 

Odpovede na otázky od členky klubu Veroniky :

Ako si udržiavaš work-life balance popri podnikaní?

Tri veci: Plánovanie, Pomoc a Odpočinok.

 

Pomoc:
Tento rok som celkom na cca 10 hodín do týždňa využívala opatrovateľky. Aktuálne hľadáme novú, lebo našej začína čoskoro škola (ak viete niekoho skvelého poradiť, napíšte mi, prosím :).
S manželom Miškom máme tiež určené časy v týždni, kedy má primárnu zodpovednosť za dieťa on. A príležitostne varujú dcérku aj starí rodičia, i keď tí sú dosť vyťažení.

Varenie som tiež delegovala. Obedy si cez týždeň nosíme z bistra, ktoré je cez cestu. A cez víkend jeden z nás (väčšinou môj manžel) niečo chutné navarí.

 

Pánovanie:
Dôležité je povedať, že pri 19 mesačnej dcére pracujem aktuálne cca 15 hodín týždenne, niekedy 20. A ten čas sa snažím naplniť aktivitami, ktoré pridajú skutočnú hodnotu. Preto plánujem niektoré stretnutia a školenia niekoľko mesiacov dopredu. Keď nestíham, rozplánujem si veci na neskôr alebo ich zruším. Raz týždenne si s manželom tiež prechádzame naše kalendáre, aby sme sa zladili na čase v práci, doma a s dieťaťom. Online pozvánky sú pre nás dvoch samozrejmosťou, cez ktorú si vzájomne vkladáme do rozvrhu rodinné aktivity.

 

Odpočinok:

Bez odpočinku som ako mátoha. Hlavne keď mám za sebou niekoľko nocí, keď sa malá často budí. Rada si s ňou poobede zdriemnem. Spravidla ráno predtým, než čokoľvek robím počúvam meditácie, pijem vodu, cvičím a varím si na raňajky zeleninu s ryžou alebo obilnú kašu. Cez víkendy nepracujem, snažím sa aj odložiť mobil aspoň na jeden deň. A v nedeľu je u nás v rodine oddych aj od domácich prác, do tej miery ako to len je možné s malým dieťaťom.

 

Máš skúsenosť, že podnikať je mentálne náročnejšie ako byť zamestnancom, alebo naopak?
Ak sa ti zdá podnikanie menej náročné, než byť zamestnancom, prečo? (resp. naopak)?

 

Mať prácu, ktorá ťa ubíja je náročné, či podnikáš alebo zamestnancuješ. Podnikanie je určite náročnejšie na plánovanie, myslenie dopredu, tvorivosť a komunikáciu. Byť zamestnancom je pohodlnejšie, bezpečnejšie, no človek môže spohodlnieť tak, že už nerastie. A tým si môže ohroziť svoju budúcnosť.

 

Zároveň ako zamestnanec máš často menší dosah na to čo, kedy ako a s kým robíš – potrebuješ sa veľa prispôsobovať. Máš obyčajne úlohu byť k dispozícii, pravidelne a predvídateľne. Závisí od typu osobnosti. Niekto predvídateľnosť miluje, niekto potrebuje stále nové výzvy. Aj keď nimi je napríklad prihlasovanie sa do portálu slovensko.sk a online komunikácia s Finančnou správou, haha 😀

 

Zároveň závisí aj od fázy podnikania. Keď človek začína, všetko je chaotické a treba byť tvorivý a vytrvalý. Keď už máte zamestnancov, je potrebné zaviesť a dodržiavať rozumné pravidlá. A keď firma rastie do stoviek ľudí – ako sme zažili v Exponei – treba sa orientovať v komplexite 1000 problémov, skupinu udržiavať motivovanú, naberať a školiť tých správnych ľudí a manažérky/ov. Každá fáza si vyžaduje iné líderské schopnosti. A rôzni lídri sa hodí na rôzne fázy organizácie.

Čo by si odkázala ostatným akčným ženám?

“Skutočné bohatstvo je to, čo Ti zostane, ak prídeš o všetky svoje peniaze” Roger James Hamilton
Naozajstné bohatstvo nie je primárne o peniazoch, ale o tom, aké máš vnútorné postoje, vedomosti, kontakty a hlavne vzťahy.